Là "thần dược" dưỡng nhan do thiên nhiên ban tặng, mật ong thật sự mang đến các lợi ích chăm da dưỡng sắc tuyệt vời hơn những gì mà người ta có thể tưởng tượng được. Sử dụng mật ong dưỡng da hàng ngày chính là cách đơn giản giúp diện mạo thăng hoa nhưng tận dụng mật ong làm thành thức uống trợ nhan giúp cơ thể, da dẻ đẹp từ bên trong chính là điều mà nhiều chị em ít khi ngờ tới.
Theo các nghiên cứu chỉ ra, chăm chỉ uống mật ong mỗi ngày, sau 30 ngày làn da vóc dáng nhận về sự thay đổi không tưởng. Trong đó phải kể tới 4 lợi ích đặc biệt mà cơ thể nhận về ngay bên dưới đây:
1 - Dưỡng da hồng hào
Ảnh: Internet
Mật ong chính là mật hoa được chiết xuất từ hoa, chứa 80% là đường và nhiều khoáng chất khác. Trong mật ong chứa các thành phần canxi, sắt, phốt pho, axit amin và giàu vitamin B và C, giúp chữa lành các liên kết collagen trong da, từ đó cải thiện được tình trạng khô sần, mụn, thâm, ngăn ngừa oxy hóa cấp ẩm cho làn da trắng hồng, ẩm mịn và tươi tắn.
2 - Giúp ngủ ngon
Ảnh: Internet
Mật ong chứa các nguyên tố vi lượng như glucose, vitamin, magie, phốt pho, canxi,… giúp điều hòa hệ thần kinh. Mật ong cũng có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn nếu bạn uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ. Từ đó tạo điều kiện cho các sản phẩm chăm sóc da dễ dàng thấm sâu và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đều màu và giảm thiểu quầng thâm trên mắt hiệu quả.
3 - Giảm cân
Ảnh: Internet
Mật ong có vị ngọt nên tạo cảm giác no bụng rất tốt. Trong 100g mật ong chỉ thu nhận vào cơ thể 294 Calorie. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể đã được cung cấp nguồn năng lượng đầy đủ để hoạt động cả ngày, vì vậy lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn rất tốt cho tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động linh hoạt hơn. Điều này giúp cho cơ thể không tích tụ thêm mỡ thừa, từ đó giúp chị em kiểm soát được cân nặng rất tốt. Tuy nhiên, chị em chỉ nên dùng 1-2 thìa (khoảng 5ml) mật ong cho mỗi lần uống.
4 - Làm chậm lão hóa
Ảnh: Internet
Mật ong chứa hầu hết năng lượng cần thiết cho các tế bào thần kinh não. Hơn nữa, đường fructose và glucose có trong nó có thể cải thiện tình trạng hoạt động của máu và giảm mệt mỏi. Hai chất này cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa, giúp giảm thiểu các vết chân chim ở vùng mắt, khóe miệng hay các nếp nhăn ở cổ hiệu quả. Cho vẻ ngoài thêm tươi trẻ, khỏe khoắn hơn.
Cách pha và uống mật ong chuẩn nhất giúp da hồi sinh thần kỳ chỉ sau 1 tuần, chị em cần biết:
Mật ong với nước ấm sẽ đem lại hiệu quả tối đa nếu được pha theo một tỷ lệ nhất định. Chị em nên tránh pha mật ong với nước quá nóng và chỉ nên dùng nước có độ ấm vừa phải để mật ong không bị mất đi nguồn dinh dưỡng cần thiết nhé:
Cách pha mật ong đúng chuẩn:
- Để pha mật ong đúng cách, nên pha theo tỷ lệ 2 muỗng cà phê mật ong vùng 300ml nước ấm khoảng 40 đến 50 độ.
- Khuấy đều hỗn hợp mật ong vào nước ấm sao cho mật ong tan hết là có thể sử dụng được.
Ngoài ra, chị em có thể cho thêm một ít nước cốt chanh hoặc vài lát gừng tươi, vừa gia tăng thêm mùi vị mà còn cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
Có thể gia tăng thêm lượng nước ấm hoặc lượng mật ong tùy ý, nhưng vẫn phải đảm bảo theo tỉ lệ này nếu muốn hiệu quả đem lại tốt nhất.
NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG MẬT ONG:
Tuy có công dụng cực kỳ lợi hại cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, thế nhưng khi dùng mật ong, chị em cũng nên lưu ý những điều sau:
- Nên bảo quản mật ong trong hũ thủy tinh hoặc sành sứ, không chứa mật ong trong hộp kim loại. Vì trong mật ong có chứa chất chống oxy hóa mạnh có thể gây phản ứng hóa học làm biến đổi chất, gây hại cho cơ thể khi sử dụng
- Mỗi ngày không nên sử dụng quá 100ml mật ong. Khi sử dụng quá nhiều bạn có thể bị nhiệt, nóng trong người thậm chí tiêu chảy, táo bón. Bởi thế, chị em nên sử dụng điều độ, đúng cách
- Không dùng nước sôi để pha mật ong, điều đó sẽ làm mất đi toàn bộ các chất dinh dưỡng có trong mật ong
- Nên uống nước mật ong vào khoảng 15,16 giờ chiều giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể.
