Bà nội U60 trẻ như thiếu nữ, từng bị nhầm là bạn gái con trai: Tiết lộ 3 bí quyết trẻ mãi với thời gian

Loạt hình ảnh của bà Puspa Dewi - bà nội 54 tuổi, ở Indonesia khiến đông đảo dư luận không khỏi choáng ngợp trước độ trẻ trung, nhan sắc như thiếu nữ cùng vóc dáng săn chắc. Bà Puspa Dewi nổi tiếng trên mạng xã hội với tài khoản Instagram cá nhân có đến hơn nửa triệu người hâm mộ.

Hầu hết người theo dõi Puspa Dewi đều ngạc nhiên và trầm trồ trước nhan sắc và sự trẻ trung của bà. Không ít các comment đến từ chị em phụ nữ ở độ tuổi 40 đến 50, tất cả đều khen ngợi  rằng bà còn trẻ đẹp hơn họ vào những năm họ chưa 30 tuổi. Ảnh. IGNV

Ảnh. IGNV

Ngoài việc từng bị hiểu nhầm là bạn gái của con trai khiến người hâm mộ ngỡ ngàng, nhiều người còn bày tỏ sự ngạc nhiên hơn nữa khi bà Puspa Dewi từng bị nhầm là mẹ của cháu trai trong bức hình hai bà cháu chụp cùng. Được biết bà Puspa Dewi kết hôn 26 năm trước, đã lên chức bà nội và đây là đứa cháu quý tử của bà. Dù bị hiểu nhầm như vậy nhưng bà Puspa Dewi đều vui vẻ giải thích. Cả nhà cũng tự hào vì mẹ, vợ mình luôn trẻ trung, xinh đẹp, bất chấp thời gian, tuổi tác. Ảnh. IGNV

"Instagram của tôi bỗng tăng vọt lên 250.000 người theo dõi nhờ vẻ ngoài này. Ai cũng bảo tôi càng lớn tuổi thì càng trẻ ra, nhưng ngẫm lại thì thật sự là đúng. Hiện tại 2 con đều đã lớn nên tôi lại càng có thời gian chăm sóc bản thân hơn, cũng như làm những việc mình mong muốn để duy trì tuổi xuân" – Bà Puspa chia sẻ trên Dailymail. Ảnh. IGNV

Bước sang năm 2021, bà Puspa Dewi đã 54 tuổi nhưng nhìn ngoại hình và nhan sắc của bà vẫn khiến không ít thiếu nữ đôi mươi phải ngưỡng mộ, ghen tị. Bà không chỉ sở hữu body cực chuẩn không chút mỡ thừa mà còn có khuôn mặt trẻ trung, không có một nếp nhăn và phong cách ăn mặc trẻ trung càng khiến bà nổi bật hơn.  Ảnh. IGNV

Trong khi hầu hết phụ nữ trung tuần nhờ tới các sản phẩm làm đẹp và phẫu thuật thẩm mỹ thì Puspa Dewi tuyên bố rằng vẻ ngoài trẻ trung của bà là hoàn toàn tự nhiên. Bà tin vào di truyền học khi cho rằng bản thân là người có gen trẻ lâu, nhưng bên cạnh đó bà cũng duy trì một lối sống lành mạnh dựa trên chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thể thao rất nhiều. Ảnh. IGNV

Ai cũng nghĩ bản thân bà có bí quyết gì "cao siêu" lắm để giữ tuổi xuân. Nhưng thật sự, theo bà Puspa Dewi bất kỳ phụ nữ nào nếu duy trì tốt 3 thói quen sau đây thì cơ thể cũng tự nhiên săn chắc, trẻ lâu mà không phải nhờ mỹ phẩm hay “dao kéo” can thiệp.

Tập thể dục đều đặn

Bà Puspa Dewi tự nhận bản thân mình là một "fan cuồng" của thể dục nhịp điệu, Zumba, bơi lội và cầu lông, đến mức ngày nào không tập sẽ thấy khó chịu, bất kể trời nóng hay lạnh gì cũng cố gắng duy trì. Ảnh. IGNV

Tập thể dục đều đặn là điều tiên quyết cho việc giữ gìn nhan sắc của hội chị em. Đặc biệt, là chị em từ U50 trở đi. Bởi vì thường xuyên tập thể dục giúp duy trì nồng độ hormone cortisol hợp lý. Mức cortisol quá cao dẫn đến tăng tiết tuyến bã nhờn, gây nhiều mụn trứng cá. Cortisol còn phá vỡ cấu trúc collagen khiến da nhăn nheo, chảy xệ. Vì vậy, tập thể dục là một giải pháp giúp da săn chắc do tăng cường tổng hợp các cấu trúc sợi liên kết cho da, tăng quá trình lưu thông, thanh thải độc tố ra khỏi cơ thể qua mồ hôi, làm thông thoáng lỗ chân lông. Ngoài ra, thể thao có tác dụng kích thích nhu động ruột giúp tống hết chất độc đường tiêu hóa, vốn là nguyên nhân tiềm ẩn của mụn ngoài da.

Không chỉ thế, bà Puspa Dewi còn lôi kéo 2 con trai đi tập chung với mình bất cứ lúc nào có thể. Có thể khẳng định rằng, tập thể dục là phương pháp duy trì tuổi xuân "miễn phí" và ngừa được nhiều bệnh tật.

Ăn uống khoa học

Ảnh. IGNV

Hiện tại, bà Puspa Dewi đang điều hành một công ty mang tên Hadi Genetics. Đây là nơi mà cả nhà họ chia sẻ về phương thức tập luyện và những bữa ăn kiêng. Bà chia sẻ trên đài truyền hình Indonesia rằng, về việc ăn uống thì bà cũng không kiêng khem quá nhiều, chỉ cần bổ sung đủ nước và rau xanh trong bữa cơm hàng ngày là đủ.

Cụ thể, nước sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy trao đổi chất. Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, uống nước 30 phút trước bữa ăn sẽ làm tăng cảm giác no và khiến chúng ta ăn ít đi. Còn rau xanh cũng như hoa quả tươi giúp cung cấp chất xơ, các vitamin cần thiết và tạo cảm giác no nhanh, từ đó tránh được việc nạp thêm quá nhiều chất béo sau đó. Bộ đôi nước và rau xanh luôn là "vũ khí" diệt mỡ thừa trong việc giảm cân.

Chính vì thế có một chế độ ăn uống khoa học sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể đặc biệt là luôn giữ được sắc trẻ cho các chị em tuổi trung niên. Từ đó giúp cho da dẻ mịn màng, ít có nếp nhăn, chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng còn giúp tóc mượt mà, khỏe mạnh hơn.

Giữ tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc

Ảnh. IGNV

Bí quyết cuối cùng nghe qua có vẻ đơn giản nhưng lại khó làm nhất. bà Puspa Dewi cho hay, mình được 2 con trai và chồng yêu thương nên bản thân không có bất kỳ stress nào.

Việc căng thẳng quá mức có thể khiến mức cortisol trong cơ thể tăng đột ngột, từ đó ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của da là tác nhân dẫn đến khô da. Khi mức cortisol trong cơ thể tăng lên do căng thẳng mãn tính, nó gây ra sự gia tăng lượng đường trong máu. Điều này sẽ giảm khả năng sinh sản collagen và elastin trong da cần thiết cho làn da trơn và mịn màng.

Nồng độ cortisol cao trong cơ thể cũng có thể dẫn tới việc sản xuất quá nhiều dầu sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn đầu đen và mụn trứng cá. Cho dù đó là mụn trứng cá, bệnh vẩy nến hoặc eczema, căng thẳng có thể thúc đẩy các vấn đề da bùng phát.

Chính vì vậy, bà Puspa luôn duy trì và cân bằng được mọi cảm xúc, luôn giữ cho tâm trạng vui vẻ hạnh phúc bởi khi cuộc sống được thoải mái, tự do làm bất kỳ những gì mình thích thì mới giữ được làn da mịn màng, không nếp nhăn.

"Mọi người nói rằng càng ngày nhìn tôi lại càng trẻ ra, và tôi nghĩ là điều đó đúng vì càng ngày tôi càng cảm thấy hạnh phúc hơn. Hai đứa con của tôi đều đã trưởng thành và tôi vẫn giữ được sự yêu thích đối với công việc kinh doanh mà tôi đang điều hành" - Cô Dewi trả lời trong một cuộc phỏng vấn khi được hỏi về bí quyết gìn giữ tuổi xuân của mình. Có lẽ bên cạnh việc hãnh diện khi đi cùng con trai mà lại bị tưởng là bạn gái, cô cũng không kém tự hào khi công việc kinh doanh phát đạt và hai con trai ngày càng chững chạc hơn. Ảnh. IGNV