Bên cạnh một cơ bụng săn chắc, một đôi chân dài, hay làn da trắng hồng không tì vết thì vòng 1 nảy nở cũng chính là mơ ước của rất nhiều chị em. Đó là lý do vì sao hiện nay rất nhiều dịch vụ cải thiện vòng 1 ngày càng trở nên phổ biến đến như vậy. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ thời gian và tài chính để “trùng tu” được như vậy. Trong khi có rất nhiều phương pháp, nguyên liệu thiên nhiên để giúp vòng 1 “phát triển” vừa đơn giản lại an toàn mà chị em có thể thực hiện ngay tại nhà. Hãy tham khảo qua 5 công thức pha nước uống giúp “nuôi lớn” vòng 1 dưới đây.
1 - Sữa hạnh nhân + bột thì là
Cải bó xôi và sữa hạnh nhân là 2 loại thực phẩm vô cùng giàu protein cùng các chất chống oxy hóa, giúp kích thích sự phát triển các cơ vòng 1. Bên cạnh đó, bột thì là sẽ làm tăng các mô vùng này và giúp chúng phát triển cực nhanh.
Ảnh: Internet
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 2 muỗng cà phê bột thì là
- 300ml sữa hạnh nhân
- 1 nhúm cải bó xôi
Cách thực hiện:
- Cải bó xôi chị em mua về lặt sạch và rửa thật kỹ qua nước muối rồi để ráo.
- Cho cải bỏ xôi, bột thì là và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp ra ly và uống sau mỗi buổi tối. Nếu chị em có ý định giảm cân thì uống thay cho bữa tối rất tốt.
- Kiên trì uống trong vòng ít nhất 3 tháng sẽ cảm nhận được vòng 1 săn chắc và tăng kích thước rõ rệt
2 - Trứng gà + soda
Trứng gà chứa hàm lượng protein vô cùng lớn, có tác dụng giúp tăng cơ và nuôi dưỡng các mô vòng 1 phát triển. Ngoài ra việc uống trứng gà cũng giúp cải thiện vùng da trở nên trắng sáng, đẩy lùi lão hóa hiệu quả.
Ảnh: Internet
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 quả trứng gà
- 2 muỗng sữa đặc hoặc sữa tươi
- Nửa lon soda
Cách làm:
- Tách lấy lòng đỏ trứng gà, sau đó trộn cùng với sữa và đánh cho bông lên.
- Đổ thêm soda vào hỗn hợp trên và khuấy đều cho lên bọt rồi thêm đá vào thưởng thức.
- Chị em nên uống 2-3 lần trong tuần để công dụng luôn phát huy hiệu quả.
3 - Đu đủ xanh + sữa tươi
Nguyên liệu cần có:
- Nửa trái đu đủ xanh
- Sữa tươi
Ảnh: Internet
Cách thực hiện:
- Đu đủ mua về thì mang đi gọt vỏ, bỏ hạt, và ngâm qua nước muối cho sạch mủ rồi tráng qua nước sôi.
- Cắt thành từng khúc nhỏ cho vào máy xay sinh tố và xay cùng với nửa bịch sữa tươi.
- Đổ hỗn hợp qua rây lọc bỏ hết cặn đi.
- Chị em có thể cho thêm một ít mật ong để dễ uống hơn.
- Chị em nên kiên trì ít nhất 2 tháng sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.
4 - Nước nho
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 10-20 quả nho
- Đường
Ảnh: Internet
Cách thực hiện:
- Nho chị em đem rửa sạch với nước muối, cắt đôi và loại bỏ hết vỏ đi.
- Dầm cho nát rồi đổ cả bã cả nước vào nồi và đun khoảng 10 phút
- Đổ hỗn hợp vừa đun qua rây lọc hết bã bỏ đi.
- Thêm đường hoặc mật ong vào là có thể thưởng thức được rồi.
- Phần nước nho nếu uống không hết chị em có thể cho vào tủ lạnh bảo quản và dùng dần trong ngày.
5 - Bơ + chuối
Bơ có hàm lượng axit béo cùng nhiều vitamin giúp kích thích tăng các mô vòng 1 vô cùng hiệu quả. Nếu kiên trì thực hiện công thức này trong vòng 2-3 lần trong tuần, chị em sẽ cảm nhận được vòng 1 cải thiện thấy rõ.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- Nửa trái bơ
- 5 lá bạc hà (húng quế)
- Sữa tươi
Ảnh: Internet
Cách làm:
- Chị em cắt chuối và bơ thành khoanh và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng sữa tươi và bạc hà.
- Cho thêm đá lạnh vào và thưởng thức trước các bữa ăn là được.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 2