Việc liên tục sử dụng các thiết bị điện tử như xem Tivi hoặc dùng điện thoại di động trong những ngày nghỉ dịch ở nhà sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị cận thị cao

Với sự phủ sóng khắp mọi nơi của các thiết bị điện tử, việc kiểm soát thời gian trẻ sử dụng các phương tiện này ngày càng trở nên khó khăn hơn với cha mẹ. Đặc biệt trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19 ngày càng phức tạp, nhiều trẻ phải nghỉ học như hiện nay càng khiến trẻ lạm dụng các thiết bị điện tử, ảnh hưởng đến thị lực. Tuy nhiên, nếu cha mẹ cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử đúng cách có thể giúp ích về mục đích giáo dục và phát triển giao tiếp xã hội cho trẻ. Dưới đây là 4 cách bố mẹ giúp con bảo vệ thị lực, tránh bị cận thị ngay từ khi còn nhỏ.

1. Độ sáng màn hình phù hợp với môi trường

Trước hết, khi trẻ đang xem điện thoại di động hoặc Tivi, độ sáng của màn hình phải được điều chỉnh theo độ sáng của môi trường. Vì nếu độ sáng của màn hình quá sáng hoặc quá tối so với độ sáng của môi trường sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mắt của trẻ khi nhìn vào màn hình, đòi hỏi trẻ phải nhìn vào màn hình thật cố gắng, dễ gây mỏi thị giác của trẻ, tăng khả năng trẻ bị cận thị.

hình ảnh

2. Tuân thủ quy tắc "20-20"

Theo nghiên cứu của các tổ chức nhãn khoa cho biết, cả người lớn và trẻ em đều nên tuân theo “quy tắc 20-20” khi sử dụng các sản phẩm điện tử, đó là cứ sau 20 phút, bạn cần đứng dậy, hướng mắt và nhìn về phía xa. Đối với những vật cách xa 6 mét, thời lượng nên trên 20 giây, cha mẹ có thể rèn luyện thói quen này cho con từ khi còn nhỏ. Bất cứ khi nào con tập trung vào điện thoại hoặc Tivi trong 20 phút, hãy để trẻ nhìn vào khoảng cách trong khoảng 20 giây. Điều này có thể làm giảm bớt sự mệt mỏi trong đôi mắt của trẻ và giảm xác suất trẻ bị cận thị.

3. Giữ khoảng cách

"Ngồi xem TV xa ra con ơi", có lẽ đây là một trong những câu nói hay bị cha mẹ cằn nhằn nhất của nhiều đứa trẻ từ khi còn nhỏ, trên thực tế, theo quan điểm khoa học, xem TV không phải càng xa càng tốt. Đối với các kích cỡ khác nhau, các thông số kỹ thuật của TV và khoảng cách xem được khuyến nghị cũng khác nhau Theo khuyến nghị nghiên cứu của Hiệp hội nghiên cứu nhãn khoa cho biết, khi xem TV, khoảng cách nên giữ là khoảng 5 lần chiều rộng của TV, ví dụ, nếu kích thước của TV ở nhà là 32 inch, thì khoảng cách để xem TV nên là khoảng 4 mét.

hình ảnh

4. Chớp mắt nhiều hơn

Đối với một người bình thường, số lần chớp mắt là 15 lần 1 phút, nhưng khi trẻ cứ nhìn chằm chằm vào màn hình tivi hoặc điện thoại, tần suất chớp mắt của trẻ sẽ giảm đi rất nhiều, điều này trực tiếp khiến mắt trẻ bị mỏi, khô mắt hoặc mờ mắt… Vì vậy, cha mẹ nên nhắc nhở khi con mình đang chơi hoặc chăm chú xem tivi, những phương pháp tưởng chừng đơn giản này lại có những lợi ích không ngờ trong việc bảo vệ đôi mắt cho trẻ, bố mẹ đừng quên áp dụng cho con nhé.