Sửng sốt với bí quyết "trẻ mãi không già" của HH Giáng My, tưởng ko dễ mà dễ ko tưởng!

Nói thiệt với mấy chị là hồi trước đến giờ em thực sự không biết HH Đền Hùng Giáng My là ai :v Bây giờ nhờ có nhỏ bạn “khai sáng” mà em mới biết Việt Nam mình cũng có một người đẹp “không tuổi”. Lúc biết cô Giáng My gần bước sang tuổi 50, em suýt té ghế mấy chị ạ. Nhìn hình ảnh cổ đứng cạnh con gái cổ, một cô gái chỉ vừa tròn đôi mươi mà em cứ tưởng là “hai chị em”, chứ không phải là “hai mẹ con” cách biệt nhau mấy chục tuổi.

Cổ trẻ đẹp không kém gì “gái đôi mươi”!!! Dáng vẻ yểu điệu, yêu kiều, thân hình thon gọn với những đường cong hoàn hảo, làn da căng mịn không một nếp nhăn, gương mặt và thần thái tươi trẻ, cô Giáng My rất xứng đáng với danh hiệu “Người đẹp không tuổi của Việt Nam”. Em ngưỡng mộ cô Giáng My ghê gớm lắm, nên tò mò tìm hiểu xem làm cách nào mà cô trẻ dữ vậy. Để giữ dung nhan trẻ hơn mấy chục tuổi so với tuổi thật, em đã tưởng rằng bí quyết giữ gìn nhan sắc của cổ phải phức tạp lắm, ai dè đâu nó dễ không tưởng:

1. Phải luôn tuân theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ đinh dưỡng rất quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc của phụ nữ, vì theo cô Giáng My, nếu ăn uống “sao cũng được” thì rất dễ tăng cân và thiếu năng lượng để làm việc, chưa kể ảnh hưởng xấu tới dung nhan và sức khỏe lâu dài.

Nguyên tắc ăn uống của cô Giáng My cũng rất đơn giản:

Ăn sáng nhiều, ăn trưa vừa phải và ăn tối nhẹ nhàng.

bữa sáng giàu tinh bột, protein và các loại trái cây để cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể.

Bữa trưa gồm các món nhiều chất đạm nhưng ít béo như thịt gà, cá, tôm, một ít tinh bột và nhiều rau.

Ngoài ra, cô rất chú trọng đến việc ăn rau củ: “Rau củ là thành phần chủ yếu trong bữa tối. Ngoài ra, tôi ăn thêm chút tinh bột để duy trì sức khỏe. Sau bữa tối, tôi thường dùng thêm trái cây hoặc sữa chua không đường”.

2. Sắp xếp thời gian biểu làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Nhìn cô Giáng My, người ta cứ nghĩ cô là một người phụ nữ thảnh thơi, thế nhưng thực tế cô lại vô cùng bận rộn với hàng loạt dự án phim ảnh và kinh doanh. Bí quyết giúp cô giữ gìn làn da của mình không bị lão hóa do tác động của căng thẳng trong công việc nằm ở cách phân bổ, sắp xếp thời gian biểu làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý để tái tạo nguồn năng lượng sau một thời gian dài đóng phim và thường xuyên đi công tác.

Cô Giáng My còn bật mí thêm rằng: “Cho dù có bận rộn, có áp lực đi chăng nữa thì chúng ta cũng phải cố gắng duy trì tinh thần tươi trẻ, lạc quan và yêu đời. Qua đó, My nhận ra rằng, tuổi trẻ là một trạng thái của tâm trí, một thái độ với cuộc sống chứ không phải là vấn đề tuổi tác”. Sống chậm lại và để tinh thần mình được tĩnh lặng, phụ nữ tự khắc sẽ trông trẻ trung hơn nhiều so với tuổi!

3. Và tất nhiên không thể thiếu việc tập luyện Yoga!

Cô Giáng My cho biết mình luôn duy trì thói quen dậy sớm tập yoga mỗi ngày. Những động tác đánh thức toàn thân trong yoga giúp cô có nguồn năng lượng dồi dào để làm việc. Trước khi đi ngủ, cô cũng tập vài động tác nhẹ. Cô bật mí rằng yoga không chỉ là thần dược cho sắc đẹp mà còn giúp giảm stress, cân bằng cuộc sống tinh thần và giúp ngủ sâu, nhẹ nhàng hơn. Điều này rất quan trọng vì giấc ngủ ảnh hưởng rất lớn đến làn da của phụ nữ. Phụ nữ muốn trẻ đẹp lâu dài thì phải giữ một lối sống lành mạnh và lối sống đó không thể thiếu việc luyện tập yoga hay tập thể dục đều đặn.

4. Phụ nữ muốn trẻ đẹp lâu thì phải giữ cho tâm hồn thanh thản, tinh thần thoải mái

Cuối cùng và cũng quan trọng không kém, cô Giáng My cho rằng muốn giữ được nhan sắc trẻ trung lâu dài, phụ nữ cần phải để cho tâm hồn của mình được thanh thản. Tâm hồn của người phụ nữ sẽ thể hiện rõ trên gương mặt của họ. Chỉ cần nhìn vào mắt của một người phụ nữ, cô Giáng My sẽ nhận ra cô ấy có phải là một người phụ nữ trẻ hay không.

Cô cũng rất tâm đắc với câu: “Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ”. Cười chính là cách cô giúp cho tinh thần thoải mái, sảng khoái. Nhờ đó, gương mặt cũng trở nên xinh đẹp và rạng ngời hơn. Cô chia sẻ rằng: “Một phụ nữ vui vẻ, an nhiên thì sẽ luôn trẻ đẹp và hạnh phúc. Khi đó, cuộc sống của họ đương nhiên sẽ thanh thản, tâm hồn của họ cũng trong sạch hơn và từ đó, cái trẻ được phát ra từ bên trong".

Chẳng có dao kéo hay phương pháp thẩm mỹ nào níu kéo được thanh xuân, chỉ có tâm hồn mới giúp bạn trẻ trung mà thôi”. Điều quan trọng chính là phụ nữ phải biết cân bằng và hài lòng với cuộc sống của mình. Quả thực đôi mắt long lanh, rạng ngời của cô đã giúp gương mặt luôn toát lên thần thái tươi trẻ hơn nhiều so với tuổi!

Phụ nữ mà, ai mà chẳng mong muốn được trẻ hoài, đẹp hoài. Nhưng thời gian quả thực là “kẻ thù” thực sự của phụ nữ. Nhiều chị phải chật vật, vất vả, đổ biết bao nhiêu công sức, tiền bạc mà không níu kéo nổi sự tàn phai của nhan sắc. Thế nên người phụ nữ như cô Giáng My hiếm có lắm. Vậy nên chị em còn chờ gì mà không thực hiện theo bí quyết giữ gìn nhan sắc của “Người đẹp không tuổi Việt Nam”!

Xem thêm clip liên quan: