Sửng sốt với bí quyết sống để trẻ đẹp như "gái còn son" của bà mẹ U40 Mai Thu Huyền!

Nhìn nữ diễn viên Mai Thu Huyền, hiếm ai có thể đoán ra tuổi thật của chị, càng khó thể tin nổi chị là mẹ của một cô con gái sắp bước vào tuổi thiếu nữ. Sang năm mới chị sắp bước vào tuổi 40, cái ngưỡng khiến nhiều người phụ nữ luôn cảm thấy sợ hãi vì bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Thế nhưng có vẻ như điều đó chẳng đúng với chị Mai Thu Huyền một chút nào. Ngắm nhìn chị, người ta vẫn thấy một nét đẹp tươi trẻ, dịu dàng như thời chị còn on rỗi, điểm thêm vào đấy là sự đằm thắm của một người phụ nữ từng trải.

Không phải bỗng dưng mà sau 20 năm, chị vẫn trẻ đẹp như thuở nào. Muốn giữ được tuổi thanh xuân, người phụ nữ phải chia khó bỏ ra chút thời gian và công sức. Tuy nhiên, bí quyết sống để giữ gìn vẻ thanh xuân của chị Mai Thu Huyền không hề quá khó khăn, ngược lại rất dễ thực hiện và đáng để chị em chúng mình học hỏi. Chị từng chia sẻ ngắn gọn là: “Tôi có thói quen ngủ muộn và cường độ làm việc cao nên việc giữ gìn sức khỏe là một yếu tố quan trọng để giữ gìn nhan sắc và vóc dáng. Ngoài tập thể dục, ăn uống điều độ, đủ chất dinh dưỡng, hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh thì tôi cũng có thói quen đi các spa thẩm mỹ để khôi phục lại làn da tươi trẻ và thư giãn mỗi khi mệt mỏi".

Ngoài ra chị còn có những “tuyệt chiêu” rất đáng học hỏi như sau:

Không phải cứ để da “tự nhiên” là tốt

Rất nhiều những người phụ nữ theo “chủ nghĩa tự nhiên” cho rằng cái gì để tự nhiên cũng tốt hơn là sử dụng hóa chất. Họ không trang điểm, thậm chí không sử dụng cả những sản phẩm dưỡng da. Đó là một quan điểm sai lầm vì như thế da của người phụ nữ sẽ nhanh chóng bị lão hóa.

Theo kinh nghiệm của mình, chị Mai Thu Huyền cho rằng: “Trước đây, mọi người thường nghĩ để da tự nhiên là tốt nhất. Nhưng khi quan sát những người xung quanh mình, những người có làn da đẹp tự nhiên, họ hay chủ quan và bỏ qua việc chăm sóc, bảo vệ da, tôi thấy da của họ nhanh chóng lão hóa và xuất hiện nhiều nếp nhăn”.

Cho nên chị rất quan tâm đến việc dưỡng da, vì sức khỏe làn da sẽ quyết định phần lớn vẻ tươi trẻ của người phụ nữ. Trước khi ra ngoài, chị thường sử dụng kem chống nắng để hạn chế tác động của tia cực tím lên da. Chị cũng không quên áp dụng những bước chăm sóc da cơ bản, lần lượt là: rửa mặt, thoa nước hoa hồng, dùng kem chống nắng và sau đó là các bước trang điểm.

Sau khi về nhà, chị không quên tẩy trang kỹ lưỡng để đảm bảo khi đi ngủ da mặt được sạch sẽ, thoải mái. Mỗi khi có dịp công tác vào miền Nam, để thích nghi với khí hậu khá nóng của nơi đây, chị nhất định sẽ dùng kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chuyên dụng để hạn chế nếp nhăn và chống lại quầng thâm quanh mắt.

Dù có dùng mỹ phẩm trang điểm hàng ngày hay không thì bí quyết quan trọng nhất với chị Mai Thu Huyền vẫn là dùng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm. Vì nó sẽ bảo vệ làn da tránh khỏi những tác nhân gây lão hóa nhanh chóng trong môi trường bụi bẩn, hay làm việc trong phòng lạnh.

Luôn ý thức chống lão hóa cho da

Theo kinh nghiệm của chị Huyền thì khi còn trẻ, người ta chỉ nên dùng những sản phẩm nhẹ nhàng, không cần tác động chuyên sâu, hoặc hạn chế dùng mỹ phẩm vì lúc đó da của họ vẫn còn khỏe và đẹp. Tuy nhiên, khi đến độ tuổi nhất định, thay vì dưỡng trắng, dưỡng hồng, dưỡng ẩm thì cần phải dùng các biện pháp chuyên sâu, chống nhăn và ngăn lão hóa, vì “nếu để nếp nhăn hình thành thì vô phương cứu chữa”.

Thế nên tuần nào chị cũng bỏ thời gian để bổ sung các dưỡng chất cho da bằng cách đắp mặt nạ, có thể là những loại mặt nạ có sẵn hoặc mặt nạ từ trái cây, dưa leo. Mỗi tháng, chị sẽ chịu khó đi spa một lần để chăm sóc da chuyên sâu, tẩy tế bào chết.

Ngoài việc dưỡng da bên ngoài, quan trọng không kém là chị còn làm đẹp bên trong bằng việc uống bổ sung collagen, các loại vitamin như vitamin E, C, omega 3…, những sản phẩm tốt cho sức khỏe.

Ăn kiêng không hề tốt, thay vào đó hãy ăn uống đầy đủ và tập luyện thể thao

Chị cho rằng việc ăn uống đủ chất để cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém việc chăm sóc da. Chị không ủng hộ việc ăn kiêng khắt khe để có vóc dáng thon gọn. Thay vì ăn kiêng, chị lựa chọn ăn uống đầy đủ, theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý và làm việc điều độ để giữ cân nặng ổn định. Chị chỉ kiêng những món ăn béo, nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe.

Để giữ cho cân nặng không tăng và có một sức khỏe tốt, người phụ nữ cần biết kết hợp một chế độ ăn uống hợp lý với thói quen năng tập luyện thể thao. Với chị Mai Thu Huyền, hai bộ môn thể thao mà chị yêu thích nhất chính là yoga và bơi lội. Chị từng hào hứng chia sẻ rằng: “Bơi lội như một môn yoga nước tuyệt vời, tạo cho mình một sự tĩnh tại và bình yên. Ngâm mình trong nước thể thư giãn, tha hồ vùng vẫy mà không phải để ý đến một ai hết. Bơi lội đem đến tiết tố endorphin kích thích trạng thái vui vẻ tự nhiên. Hơn nữa, việc tiết ra hóc môn hạnh phúc cũng khiến bạn cảm thấy thư giãn tương tự như khi tập yoga. Đây chính là bài thuốc hữu hiệu nhất cho những người mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh”. Giữ cho tinh thần mình thoải mái, sảng khoái cũng khiến cho phụ nữ trẻ trung thêm vài tuổi.

Quan trọng nhất vẫn là tinh thần lạc quan, yêu đời

Chị Mai Thu Huyền cho rằng bí quyết hữu hiệu nhất để giữ sự tươi trẻ đó chính là vượt lên những rào cản trong cuộc sống bằng tinh thần lạc quan, yêu đời. Trong mắt chị, cuộc sống vốn không hoàn hảo, ai cũng có những lúc vui buồn, thành công hay thất bại nhưng quan trọng nhất là phải luôn lạc quan, tin tưởng vào cuộc sống và tương lai. Vì nếu cứ mang tâm trạng buồn rầu, ủ rũ thì bạn sẽ không làm được việc gì và đương nhiên là mọi người sẽ không thấy bạn "tươi trẻ" rồi!

Đọc những chia sẻ của chị Mai Thu Huyền mà mình mới vỡ lẽ ra tại sao chị ấy dù bận trăm công nghìn việc, nào là đóng phim, kinh doanh, chăm sóc gia đình mà vẫn luôn tươi trẻ và rạng ngời như thế. Dường như mọi căng thẳng trong cuộc sống hay sự khắc nghiệt của thời gian chẳng thể nào chạm đến chị được. Vậy thì chị em mình còn chờ gì nữa, mau mau mà học hỏi chị ấy thôi!

Xem thêm clip liên quan: