Đột Quỵ hay còn gọi là Tai Biến Mạch Máu Não là một dạng rối loạn khu trú chức năng của não, nguyên nhân thường do một mạch máu não bị vỡ hoặc tắc làm máu không thể tuần hoàn đầy đủ lên não làm tổn hại các chức năng của não. Đột quỵ có ba loại tổn thơng chính là xuất huyết não, chảy máu màng não và nhũn não hoặc phối hợp các loại trên. Có 2 loại tai biến mạch máu não là chảy máu não và nhũn não.
PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUỴ
Sau khi đã hiểu được đột quỵ là bệnh gì và độ nguy hiểm của nó chắc hẳn ai cũng tự hỏi làm thế nào để phòng tránh?
Tuy đột quỵ rất nguy hiểm nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh được. Bằng cách tập trung vào các nguyên nhân góp phần dẫn đến đột quy như sau:
– Xơ vữa mạch máu do dư thừa Cholesterol. Giảm thiểu việc hấp thu cholesterol bằng việc hạn chế ăn mỡ động vật. Nên thay thế mỡ lợn, mỡ bò, mỡ gà bằng dầu thực vật như dầu lạc, dầu vừng. Thay thế các loại thịt đỏ bằng cá và hải sản. Đặc biệt, mỡ cá chứa nhiều omega – 3 mà chất này rất tốt cho thành động mạch.
– Đái tháo đường: nguyên nhân dễ dẫn đến đái tháo đường là thừa cân và ăn nhiều thức ăn nhanh. Giảm 5% trọng lượng sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường lên tới 70%.
– Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Hạn chế muối trong bữa ăn sẽ giúp lượng huyết áp cân bằng và khỏe mạnh hơn.
– Tăng lipid máu: hay còn gọi là mỡ trong máu, là một loại bệnh tim mạch nguy hiểm. Bệnh này do ăn quá nhiều mỡ động vật và thức ăn nhiều dầu mỡ gây dư thừa cholesterol. Do đó, ta cần hạn chế những loại thức ăn này lại.
– Giảm nồng độ HDL (một loại mỡ tốt giúp giảm các bệnh về tim mạch). Hút thuốc và uống rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây giảm nồng độ HDL trong máu. Qua đó, góp phần gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1