Em năm nay 22 tuổi, cao 1m59, nặng những 53kg cả nhà ạ :(, em đang muốn giảm bớt kg xuống mà chưa biết áp dụng cách nào.Các bác có cách nào h0k chỉ giúp em vs ạ. Em tks all!(Em cả ngày đi làm ,tối về lại đi học nữa nên cũng ko có time tập thể dục :( )