Một giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút vào buổi trưa sẽ giúp giảm cảm giác buồn ngủ, tái tạo năng lượng cho một buổi chiều làm việc hiệu quả. Nhưng ngủ trưa thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng biết.


Để có một giấc ngủ trưa thực sự chất lượng thì đừng bỏ qua những bí kíp này.


Tham khảo chi tiết
tại đây.