Có mẹ nào đau khổ như em không, huhu


Chẳng là em sinh con được 1 năm rồi nhưng cái bụng vẫn không xẹp được cứ bự chảng như cái trống ấy. Ở nhà than thở với chồng, chồng bảo bà nào đẻ chẳng vậy, anh không chê đâu nên em đừng quan tâm chú ý giữ sức khỏe chăm con cho anh. Nghe chồng nói vậy em cũng an ủi phần nào, tập trung tinh thần lo cho con mà không nghĩ ngợi gì hết.


Nỗi đau tưởng như đã quên đi thì hôm trước đám cưới bạn học chung đại học, chồng bàn với em gửi con cho bà nội rồi 2 vợ chồng cùng đi. Em cũng hí hửng lắm vì được ra khỏi nhà, được gặp lại đám bạn cũ, lại còn có cơ hội lên mặt với nhỏ bạn ngày xưa từng xen vào chuyện tình của em với chồng, nhưng cuối cùng chồng chọn em.


Nhưng háo hức bao nhiêu thì em càng thất vọng bấy nhiêu khi đống quần áo cũ chật ních chẳng còn mặc vừa, còn bộ nào mặc vừa thì mỡ trong người cứ có bao nhiêu lòi hết cả ra, nẫu hết cả ruột. Chọn lựa mãi, cuối cùng em cũng chọn được bộ váy theo em là tạm ổn với thân hình quá khổ sau sinh của em.


Trong tiệc, bọn em được xếp ngồi chung bàn với cô bạn người thứ 3, bạn ấy đi cùng người yêu. Không biết có phải do vô tình hay cố ý mà khi đang ăn cưới lúc dọn món mới ra (lúc đó chồng em ra ngoài nghe điện thoại) chàng trai gắp miếng thịt gà cho em rồi nhanh nhẩu bảo:


- Ưu tiên cho bà bầu 6 tháng!


Má ơi em nghe xong muốn xỉu luôn, muốn quỳ xuống lạy sống chàng ta. Tuy nhiên, sau giây phút sốc quá sốc em không thấy giận bạn ấy mà lòng thấy buồn và tổn thương ghê gớm, lấy hết can đảm nhìn xuống cái bụng của của mình và công nhận bạn ấy nói đúng. Chồng trở vào, thấy em xụi lơ thì biết ngay có chuyện nên làm đủ thứ cho em vui.


Cũng may có chồng chồng nên đời còn dễ thương. Về nhà, không cam tâm với bụng mỡ, em lên mạng tìm hiểu xem vì sao nhiều phụ nữ như em sinh con xong thì bụng vẫn như bầu 6 tháng. Thì ra, lý do là đây các mẹ ạ. Em chia sẻ để mẹ nào đang trong tình trạng như em bớt buồn.


Sinh con xong vẫn như bầu 6 tháng?



Có 1 thực tế là, nhiều mẹ sinh xong bụng vẫn như mang bầu 6 tháng. Thực chất điều này được lý giải như sau: phần lớn phụ nữ sau sinh phải mất từ 6 đến 8 tuần để dạ dày có thể thu nhỏ trở lại đến kích thước bình thường trước khi mang thai. Điều này là vì cả dạ dày lẫn tử cung đều phải giãn mở tối đa trong quá trình mang thai.


Tử cung trở thành buồng nuôi dưỡng hoàn hảo cho thai nhi khi nó phải giãn nở hết mức từ khu vực xương mu và đẩy toàn bộ vùng bụng cũng phải giãn nở theo. Do đó, dù đã sinh em bé, bụng mẹ sau sinh vẫn như thể đang "mang thai" 6 tháng.


Mẹ nên làm gì để bụng săn chắc sau sinh?



- Kiên trì luyện tập thể dục. Tuy vậy không phải sẽ có tác dụng ngay tức thì, hãy hình dung bạn đã phải mất đến 9 tháng để vòng bụng lớn dần, đủ để chứa một đứa trẻ thì không dễ dàng gì nó có thể biến mất ngay. Tốc độ hồi phục vòng bụng như ban đầu phụ thuộc vào thể trạng của bạn, số cân nặng tăng lên lúc mang thai và cả gen di truyền. môn thể dục gợi ý giúp cơ bụng săn chắc: yoga, đi bộ, earobic


- Chú ý cho con bú: Đây là cách giúp mẹ đốt cháy calo hữu hiệu nhất


- Chế độ ăn: Lên chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tăng cường nhiều rau xanh (rau ngót, khoai lang, bông cải xanh…), trái cây (thanh long, táo, nho…), uống đủ nước


Hiện em đang có động lực rất lớn để giảm cân, có mẹ nào cùng tham gia với em cho vui không ạ?