Tôi sinh ra ở thế hệ 8X lúc đó nhà còn nghèo cơm chẳng đủ ăn thì nói gì đến việc đánh răng mỗi ngày. Thế nên giờ đây khi gần 30 tôi đã bị đau nhức răng khi tôi ăn phải thức ăn cứng, khi tôi uống nước lạnh và chảy máu khi chải răng. Tôi đã gặp khá nhiều phiền toái, đôi khi trở nên cáu gắt vô cớ, mất tập trung trong công việc,.. Tôi tìm hiểu các cách giúp răng chắc khỏe, tôi nhận ra rằng răng chắc khỏe từ một cơ thể khỏe mạnh, cơ thể khỏe mạnh thì Nướu sẽ khỏe giúp cho chân răng chắc hơn. Tôi từ bỏ thói quen dùng tăm sau mỗi bữa ăn thay vào đó là đánh răng, tôi sử dụng sản phẩm kem đánh răng có chứa Flour, dùng bàn chải có lông mềm, đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Tôi hạn chế ăn vặt, không ăn nhiều đồ ngọt, hạn chế uống nước ngọt. Từ ngày răng bị đau cứ 3 tháng tôi tới nha sĩ một lần để khám răng. Tôi tăng cường sức khỏe bằng cách ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng rồi ăn các loại hoa quả như cam, bưởi, ổi, dứa để bổ sung thêm vitamin C. Mỗi ngày cố gắng dành ra 15 phút tập thể dục giữ gìn vóc dáng cũng như tăng cường sức khỏe. Trải qua một thời gian răng tôi không bị đau tái phát. Tôi đã tự tin với những kinh nghiệm chăm sóc răng của mình. Tôi nghĩ việc chăm sóc răng của những người ở thế hệ của tôi cần phải làm mỗi ngày và luôn ý thức rằng sức khỏe là nền tảng của một hàm răng chắc khỏe.



webtretho