Giới văn phòng với đặc thù công việc và thói quen ít vận động rất dễ mắc phải các bệnh xương khớp như thoái hóa…



"Cháu là một nhân viên văn phòng 35 tuổi, hàng ngày làm việc bằng máy tính. Cháu hay bị đau vai, gáy, cổ. Thời gian gần đây, cháu bị đau các đốt ngón tay, chân, gan bàn chân cũng thi thoảng bị đau. Cháu ấn vào thì thấy có cục và đau như có gai ở đó. Cả người thì thi thoảng bị giật giật ở các dây thần kinh, bị khắp người như mắt mũi, mồm... cũng bị giật. Cháu đi chụp thì bác sĩ bảo bị thoái hoá đốt sống và lệch đĩa đệm (nhẹ, mới bị). Bác sĩ đã cho thuốc uống, cháu thấy đỡ nhưng chưa khỏi, các đốt ngón tay chân vẫn thi thoảng bị đau. Hiện tại cháu uống viên sụn cá mập, cũng chỉ đỡ thôi không thấy khỏi. Xin bác sĩ tư vấn?", một bạn chia sẻ với chuyên gia trong một chương trình Tư vấn về bệnh xương khớp.




Theo Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Vĩnh Ngọc, các triệu chứng xương khớp có thể liên quan đến “bệnh văn phòng”, bao gồm chứng đau vai gáy, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, đau thắt lưng. Việc ngồi ở tư thế gò bó cả ngày ở văn phòng, sử dụng máy tính thường xuyên về lâu dài khiến cơ bắp bị co cứng do phải làm việc vất vả để giữ tư thế cho cơ thể, tăng tải trọng lên cột sống, đặc biệt vùng cổ hay thắt lưng, khiến các đốt sống mọc gai, các đĩa đệm giữa các đôt sống bị thoái hóa sớm và thoát vị, chèn vào thần kinh.



Đồng quan điểm với Phó giáo sư Vĩnh Ngọc, Thạc sĩ, bác sĩ Tăng Hà Nam Anh cũng cho rằng độ tuổi trung bình của người bị thoái hóa khớp là 45-50 tuổi, nhưng nhiều dân văn phòng khi mới bước vào tuổi 35 đã gặp những triệu chứng của căn bệnh này. Theo bác sĩ Nam Anh, căn bệnh này rất dễ mắc phải, đặc biệt với những người ít vận động, thường xuyên ngồi làm việc một chỗ, trong đó có nhân viên văn phòng, người béo phì. Việc chẩn đoán bệnh này không khó song biện pháp khắc phục triệt để vẫn chỉ là mơ ước đối với những người bệnh.



Lý giải tình trạng trẻ hóa độ tuổi bị bệnh xương khớp, Phó giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Lê Anh Thư cho rằng: “Thói quen lười vận động là một trong những nguyên nhân gây trẻ hóa thoái hóa xương khớp. Trong cuộc sống hiện đại, làm việc gì cũng có máy móc và phương tiện hỗ trợ nên giới trẻ ngày càng ít vận động. Điều này khiến cho nhiều bộ phận trên cơ thể rất dễ bị thoái hóa chứ không riêng gì xương khớp.”



Khác với người già, bệnh nhân bị thoái hóa khớp khi còn trẻ vẫn có cơ hội để phục hồi, do xương khớp chưa bị tổn thương nhiều. Nếu hoạt động thể lực nhẹ và nâng dần mức độ, kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp các thành phần dinh dưỡng cho sụn và tránh các thói quen có hại đối với khớp, ví dụ như ở khớp gối là ngồi xổm, leo cầu thang, khiêng vác nặng… thì bệnh tình có thể giảm, khớp có thể phục hồi. Các chuyên gia khẳng định, đỉnh phát triển xương khớp của con người thường là tuổi 25 nên khi qua độ tuổi 25-30, mọi người nên quan tâm, phòng ngừa căn bệnh này.



Cấu trúc mô sụn vốn được định hình nhờ mạng lưới Collagen Type II, mạng lưới này giúp sụn tăng độ bền, đàn hồi tốt và tăng tính dẻo dai. Quá trình lão hóa dẫn đến tình trạng các sợi collagen ngày càng cứng lại và bị tổn thương, sụn khớp sẽ dần trở nên xù xì và bắt đầu thoái hóa. Vì vậy, đảm bảo chất lượng và khối lượng Collagen Type II trong sụn khớp là khâu quan trọng để ngăn ngừa và điều trị thoái hóa khớp.



Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã tinh chiết thành công UC-II (Collagen Type II không biến tính) để có tác dụng giúp bệnh nhân khớp giảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp. Việc bổ sung UC-II cũng có tác dụng giúp phòng ngừa thoái hóa khớp ngay từ sớm.