18/5/2015


hnay là ngày e bắt đầu giảm cân, bắt đầu với 1 cuộc sống ăn uống kiêng kham luyện tập đều đặn, để với hi vong là có 1 thân hình chuẩn. e sơ sẽ có lúc mình nản chí, bỏ cuộc nên quyết tâm lên đây viết nhât kí về hành trình bản thân.


Sáng 18/5:


đi học uống 1 hộp sữa cô gái hà lan vị socola với 2 lát bánh mì


Trưa :


nửa bát cơm, 1 ít bí và 1 ít thịt nạc luộc.bữa phụ là 3 quả dưa leo


Chiều: đi tập erobic về, ăn 2 miếng đậu phụ luộc, 1 ít rau mồng tơi luôc, nửa quả dưa leot


đang sợ đói huhu :((