Mỗi buổi sáng, thay vì cứ liên tục cà phê, trà sữa vừa không tốt cho sức khỏe lại vừa làm bạn tăng cân, tạo sao bạn lại không thử tự làm cho mình một ly trà táo đỏ, vừa giúp tiết kiệm tiền bạc để chi sắm sửa tết đến lại càng giúp tăng hạng nhan sắc, đẩy lùi lão hóa nhanh cấp kỳ, lại còn thơm ngon, dễ uống. 

Theo y học, táo đỏ là một trong những bài thuốc quý vô cùng tốt cho sức khỏe. Trà táo đỏ chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống lão hóa, đẹp da và cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra việc uống loại trà này mỗi ngày còn cải thiện sức khỏe tim mạch, chống oxy hóa và giảm mỡ thừa ở những nơi khó giảm nhất. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

Bên cạnh đó trà táo đỏ còn giúp cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa ung thư, cải thiện chức năng đường ruột, hỗ trợ trị các bệnh về gan, cải thiện chức năng sinh lý cho người bị thận hư. Bên cạnh đó, trà táo đỏ còn là thức uống giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, bồi bổ khí huyết cho người bệnh. 

Với nhiều thông tin bổ dưỡng trên, chị em chắc hẳn đã có đủ lý do để thưởng thức một ly trà táo đỏ vào mỗi buổi sáng với các bước thực hiện vô cùng đơn giản sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 100g táo đỏ (20-25 trái)

- 1 quả lê

- 1 củ gừng

- 1 gói trà túi lọc 

- Đường ăn kiêng hoặc mật ong, quế (nếu có)

Cách pha trà táo đỏ:

hình ảnh

Ảnh: Internet

 - Chị em rửa sạch lê, ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút để loại hết bụi bẩn và độc tố bám trên vỏ.

hình ảnh

Ảnh: Internet

hình ảnh

Ảnh: Internet

- Sau đó cắt lê thành 4 phần, bỏ hạt và giữ nguyên vỏ. Táo tàu thì chỉ cần cắt làm đôi, bỏ hạt và mang gừng đi rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng là được. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

- Đun sôi tất cả các nguyên liệu trên cùng 1,5 lít nước lọc trong khoảng 30 phút. Sau đó tắt bếp và cho thêm mật ong vào tùy theo khẩu vị rồi khuấy đều. 

hình ảnh

Ảnh: Internet

- Cuối cùng chị em chỉ cần nhúng trà túi lọc vào phần nước vừa đun là đã hoàn thành xong một ấm trà táo đỏ vô cùng thơm ngon rồi.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Chị em có thể bảo quản vào bình cách nhiệt hoặc cho vào tủ lạnh đều được, và đừng vội bỏ phần lê và táo đi, chị em vẫn có thể dùng cả phần đều ổn. Mỗi ngày uống một ly trà tráo nóng vào mỗi buổi sáng, hay dùng để lạnh và uống thay nước cả ngày chị em sẽ cảm nhận được cơ thể được thanh lọc và làn da đẹp lên như ý. 


 

Tổng hợp.