Để giữ được vóc dáng thon thả, một thể trạng cân bằng, không thể phủ nhận chúng ta vừa tốn công, lại thêm tốn sức. Những kết quả giảm cân đôi khi bằng 0 và thậm chí còn gây hại. Thế cốc nước ép mướp đắng có thể giúp gì?

Nước ép mướp đắng được chỉ ra rất có lợi cho cơ thể cũng như sức khỏe của tất cả mọi người. Là một loại quả có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cũng như chứa các chất giúp giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân. Do đó, ngoài các cách sử dụng mướp đắng để giảm cân như salad, canh ngọt, nước ép mướp đắng được biết đến rất hữu dụng.

hình ảnh

Ảnh Internet.

Cốc nước ép không những cung cấp vitamin làm mát cơ thể mà nó còn tăng cường sức đề kháng. Vì không chứa lượng calo nào lại thúc đẩy khả năng đánh tan các tế bào mỡ thừa tích lũy trong cơ thể. Khi nạp vào người, nước ép mướp đắng đã dễ dàng mang lại vòng eo thon thả, mức cân nặng lí tưởng bởi các chất dinh dưỡng sẵn có. Đúng là như vây, có nhiều cách chế biến mướp đắng, đặc biệt là nước ép không những giúp món nước uống có vị ngon hơn, thơm hơn mà còn bổ sung vitamin đẹp da và tống khứ mỡ bụng ra bên ngoài. Nước ép mướp đắng như một cách detox mà hiệu quả nhiều người có thể nhận ra chỉ trong 1 tuần. 

NƯỚC ÉP MƯỚP ĐẮNG VÀ MẬT ONG

Nguyên liệu:

- 1 quả mướp đắng

- 2 thìa mật ong

- 1 thìa muối pha loãng

Thực hiện:

Mướp đắng mang về rửa sạch. Loại bỏ hột và cắt thành nhiều phần nhỏ khác nhau, ngâm trong nước đá có pha muối loãng khoảng 5-10p. Cho mướp đắng vào máy xay sinh tố cùng một cốc nước nhỏ. Xay thật nhuyễn rồi lọc bã lấy nước.

hình ảnh

Ảnh Internet.

Sau khi có nước, thêm vào một thìa mật ong cho vị ngọt vừa. Uống đều đặn trước bữa ăn khoảng 30p. Tốt hơn là uống 1 ly vào mỗi buổi sáng giúp hấp thụ các dưỡng chất và thanh lọc cơ thể tốt hơn.

NƯỚC ÉP MƯỚP ĐẮNG TÁO VÀ CẦN TÂY

Nguyên liệu:

- 1/4 trái mướp đắng

- 1/4 táo xanh

- 1/4 dưa leo

- 2 khúc cần tây to

- Bột vitamin trái cây và syrup (nếu có)

hình ảnh

Ảnh Internet.

 Thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép hoặc sử dụng máy xay sinh tố xay nhuyễn. Đổ ra ly và uống ngay trước bữa ăn. Ngoài mướp đắng, cần tây hay dưa leo cũng rất hữu dụng cho công thức giảm cân + làm đẹp da, nó có thể giúp giảm mụn cũng như giúp da sáng lên hơn.

hình ảnh

Ảnh Internet.

Có thể nạp đều đặn mỗi ngày cho món thức uống này sẽ thấy thay đổi ngay. Tốt hơn nên nạp trước bữa ăn sáng hoặc trưa, là khung "giờ vàng" để ngăn chặn việc mỡ tích tụ trong cơ thể.

Tổng hợp.