Chị em mình không phải "bóp mồm bóp miệng" lại, hạn chế ăn uống lại nhiều nữa, bởi bổ sung thêm vài món nước uống trước khi ăn đã thay chúng ta thực hiện quá trình này.

Có rất nhiều các nguyên liệu hữu ích trong việc giảm cân, điển hình như các món nước uống. Thông thường, người ta vẫn khuyên nên uống trước bữa ăn khoảng 30p, lúc này món ăn sẽ dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, tăng cường đào thải chất độc tốt hơn. Mặt khác, một số món nước uống sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế bớt các thức ăn nạp vào người. Do món nước được lựa chọn đúng đắn từ rau củ, nó tăng cường vitamin và chất xơ cần thiết trong một ngày hoạt động. Không lo thiếu chất mà vẫn giảm cân. 

hình ảnh

Ảnh Internet.

Một trong 2 món nước uống rất có tiếng luôn được hội những người làm đẹp, hướng đến vóc dáng chuẩn áp dụng cho mình được nhắc đến chính là dưa leo và cần tây. Hai món nước gần như chiếm 0% calo, bên trong chủ yếu là nước, lại giàu khoáng chất và các vitamin.

Nước uống từ cần tây: Trong cần tây, các khoáng chất và vitamin thiết yếu, không chỉ tăng hiệu quả giảm cân mà còn giúp da sáng, khỏe hơn. Cần tây được bổ sung vào món nước uống của nhiều người, trong đó các ngôi sao lớn xem như một loại nước uống detox cơ thể. Áp dụng trong khoảng 1 - 2 tuần đã thấy ngay tác dụng.

Cách làm món nước ép này để uống trước khi ăn sáng cũng rất dễ dàng:

Chỉ cần 5 - 6 cây cần tây + 1 quả chanh + thìa muối nhỏ + nước lọc. Vỏ chanh sau khi gọt vỏ đem đun sôi, cắt đôi chanh lấy nước cốt. Có thể xay nhuyễn cần tây với 70ml nước rồi lọc hoặc cho vào máy ép chậm, duy trì vài phút là xong. Thêm vào nước cốt 1 ít muối, thêm nước cốt vỏ chanh và nước ép cần tây khuấy đều, thêm đá hoặc chút mật ong rồi dùng ngay.

 - Nước ép dưa leo và lô hội:

Trong dưa leo và lô hội, khoáng chất như vitamin A, E, C giàu chất chống oxy hóa, tốt cho cả đường ruột và cơ thể hoạt động trơn tru. Là 1 trong số những nước uống mà những người có dạ dày kém cũng dễ dàng hấp thụ để tăng hiệu quả giảm cân cho mình.

Cách áp dụng không khó: Chỉ cần 1 nhánh lô hội + 1 quả dưa chuột + 1 thìa gừng nạo. Lô hội lấy phần thịt bên trong, dưa leo rửa sạch, gọt vỏ hoặc không, gừng thái khúc hoặc giã nhuyễn. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn sau khi đã làm sạch cùng 80ml nước, đổ ra ly, thêm 1 ít nước cốt chanh, chút đường ngọt hoặc syrup, khuấy đều và dùng ngay. Có thể lọc bã nguyên liệu nếu cần.

hình ảnh

Ảnh Internet.

Món nước uống này có thể uống buổi sáng sau khi thức dậy hoặc buổi tối trước khi đi ngủ sẽ tăng cường trao đổi chất, giúp bụng phẳng và eo thon hẳn. Thông thường sau 2 tuần sử dụng cũng đã thấy vòng bụng giảm size đáng kể, da cũng trắng hơn, mụn ít hơn và các vết rạn cũng mờ đi nhanh chóng.

Hai loại nước có mùi đặc trưng và ban đầu có thể khó uống với nhiều người, tuy nhiên sau khi quen cơ thể sẽ khác.  Lưu ý, sau khi dùng chị em nên ăn uống thêm chất đạm, tinh bột vừa đủ để không ảnh hưởng đến tiêu hóa và vẫn hiệu quả giảm cân lành mạnh.

Tổng hợp.