Tóc yếu đến cỡ nào cũng mọc nhanh và mượt nhờ 6 cách massage kích máu lên da đầu an toàn

Tóc mỏng và thưa gần như là tình trạng phổ biến của không ít phụ nữ, bởi lẽ đó mà những người có mái tóc dài và dày luôn được ngưỡng mộ.

Phần nhiều những mái tóc dày bẩm sinh có một cơ địa rất tốt, họ có đủ máu nuôi dưỡng lên da đầu cũng như giúp họ bảo vệ được rất nhiều các tác nhân gây hại. Do đó, chúng ta cũng cần thực hiện những cách nuôi dưỡng da đầu bằng việc ăn uống hay chăm sóc tóc, kích tóc mọc từ bên trong kết hợp với việc chăm sóc tóc bên ngoài.

Ảnh: Internet.

Theo nghiên cứu, việc đưa được máu lên da đầu là cực kì tốt, một trong những cách tự nhiên giúp kích tóc mọc nhanh, thẳng trên da đầu mà chẳng tốn kém gì. Máu lưu thông tốt trên da đầu tương tự như việc cung cấp thêm oxy, cho tóc có một môi trường khỏe mạnh để sinh tồn và phát  triển.

 1/ LÀM ẤM DA ĐẦU

Làm ấm da đầu cũng là một cách kích thích mọc tóc, kích thích lưu thông máu thông qua cơ chế massage nhẹ nhàng. Mất vài phút cho việc này mỗi ngày sẽ là cách để cải thiện mái tóc thưa, hói tốt nhất. 

Ảnh: Internet.

 Bắt đầu bằng cách massage ngay phía dưới đỉnh đầu theo chuyển động tròn. Sau đó đưa tay ra hai bên đầu và phía phía sau, làm liên tục như vậy trong 5-10p, thả lỏng cơ thể và đi ngủ. Việc này có thể thực hiện vào buổi tối hoặc buổi sáng sớm là tốt nhất.

2/ MASSGE KIỂU ẤN ĐỘ

 Ngoài cách làm ấm đầu, những phương pháp massage tác động đến các huyệt vị một cách đúng nhất giúp lưu thông máu, tăng cường mọc tóc. Người Ấn có những phương pháp rất hay để cải thiện da đầu và tóc bóng mượt hơn như sau:

Ảnh: Internet.

a, Massage nhẹ nhàng da đầu bằng 10 đầu ngón tay, liên tục lặp đi lặp lại có thể chà thêm 2-3 lần để nhaanh chóng làm ấm.

b, Nắm một nhúm tóc nhỏ và nhẹ nhàng giật để làm giảm căng thẳng trên da đầu. 

c, Tiếp tục đưa tay ra thái dương massage theo chuyển động tròn, tiếp tục chuyển lên vai, cổ nhiều lần.

d, Đưa 2 ngón tay massage phía sau đầu, nơi phần gáy và xương sống 1 lần nữa. Đẩy qua vai với 2 tay chéo nhau, tay này làm vai kia khoảng vài lần rồi lại xuống cánh tay và khủy tay. Massage tay và vai theo 1 đường thẳng để thư giãn là kết thúc.

c, Cuối cùng chà tay từ trán qua đầu và vòng xuống cổ để thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch cho cơ thể cũng như kích tóc mọc tốt hơn.

3/ MASSAGE CỔ

Các bài tập ở cổ có liên quan đến tuyến hạch bạch huyết, là tuyến tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể tốt nhất. Tuyến này rất tốt cho da, tóc cũng như sức khỏe cả cơ thể nói chung. Khi làm được điều này, cả người sẽ cảm thấy khoan khoái cũng như kích thích tóc mọc và giảm gãy rụng tốt hơn.

Ảnh: Internet.

Thực hiện: 

a, Xoay cổ từ trước ra sau theo chuyển động nhẹ nhàng

b, Tiếp tục đưa cổ từ sau ra trước, từ phải qua trái và ngược lại.

c, Mỗi bên giữ khoảng 10 giây sau đó có thể nắm bàn tay, dùng các xương đầu ngón tay massage vùng cổ theo chiều dọc từ trên xuống dưới. Phần hạch bạch huyết nằm ở đoạn gần phía sau mang tai.

4/ TƯ THẾ GẬP NGƯỜI (Uttanasana) 

Như đã nói ở trên, việc có những cách đưa máu lưu thông lên da đầu sẽ cải thiện việc mọc tóc, nuôi tóc rất tốt. Hãy làm tư thế trẻ hóa người và vận chuyển máu lên da đầu một cách tốt hơn là gập người. Phụ nữ càng gập sẽ càng thấy tóc xanh và người trẻ hơn là vì vậy.

Ảnh: Internet.

a, Đứng thẳng, giơ 2 tay lên cao.

b, Từ từ đưa người gập xuống sao cho tay chạm ngón chân. Đầu thả lỏng nhẹ nhàng, lưng và chân cần giữ thẳng. Nếu chưa thể cúi gập sâu nhất có thể, có thể giữ ở khoảng lưng chừng, chân hơi chùng xuống nhẹ nhàng. Nhất thiết là không được để cơ thể quá căng thẳng và co giãn.

c, Thực hiện khoảng 5-10 lần/ngày, tốt hơn là vào sáng hoặc tối.

5/ NGỬA CỔ VỀ PHÍA SAU

Hãy tận dụng các đồ dùng trong nhà như nệm, giường, ghế sofa, võng... Phương pháp này sẽ có tác động cực nhanh và cực tốt lên da đầu, đồng thời sức khỏe cũng dẻo dai hơn.

Ảnh: Internet.

Cách thực hiện:

a, Massage da đầu tương tự như các bài tập trên. 

b, Xoa dầu ô liu, dầu argan hoặc dầu dừa lên tóc, massage để dầu thấm vào da đầu trong khoảng 5 phút.

c, Nằm ngửa người ra phía sau sao cho đầu được thả xuống phía dưới. Cố gắng giữ trong 4 phút. Sau đó đi gội đầu cho trôi dầu.

6/ NHẢY CARDIO TĂNG CƯỜNG MỌC TÓC

Bài tập cardio vận động mỗi ngày kích thích tóc mọc khá đơn giản. Nhờ cách này mà cũng giúp da đầu cải thiện việc khô và xơ, tuyến sebum được tăng cường kích thích mọc tóc tốt hơn. Việc di chuyển và vận động này cũng có tác dụng rất tốt để máu lưu thông, tăng cường sức khỏe cũng như thải độc tốt hơn cho cơ thể.

Ảnh: Internet.

a, Đứng thẳng người, hai chân khép lại.

b, Tay nắm lại và để 2 bên ngực giống như tư thế đi bộ nhanh (jogging). 

c, Nhún gối rồi bật sang bên, từ trái qua phải, thực hiện liên tục trong khoảng 10 phút.

Xong 6 bài vận động, 6 cách thực hiện mà chị em có thể bổ sung thêm cho mình. Ngoài ra, việc sử dụng dầu gội cũng như cách ăn uống mỗi ngày cũng rất nên để ý nhé. Vì một mái tóc đẹp thôi nào chị em ơi.

Tổng hợp.