Gừng có không chỉ có tác dụng to lớn trong điều trị bệnh mà còn góp phần đánh tan mỡ thừa, giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.
Tác dụng của gừng trong quá trình giảm cân
Gừng - nguyên liệu quen thuộc được hội chị em "bỏ túi" để bất kể khi nào cần thiết đều có thể mang ra dùng để giảm cân cũng như giúp nàng có một làn da đẹp hơn.
Gừng hỗ trợ giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)
Trong gừng có gingerol và shogaol hỗ trợ tăng độ PH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và nhất là đẩy mạnh phân hủy chất béo. Nhờ thành phần này khi sử dụng gừng để giảm cân chị em nhanh chóng đạt được kết quả như mong muốn.
Tuy nhiên cũng giống như các phương pháp có nguồn gốc tự nhiên khác thì rõ ràng khi dùng gừng bạn không nên nóng vội vì 1- 2 ngày đầu sẽ khó thấy được sự thay đổi của cơ thể. Chính vì thế phải kiên trì ít nhất 1 tuần để thấy được vóc dáng của bạn đổi khác ra sao khi dùng gừng giảm cân.
Có nhiều phương pháp giảm cân bằng gừng như ngâm rượu gừng hay dùng gừng hạ thổ để xoa trực tiếp lên bụng đánh tan mỡ. Tuy nhiên, một trong những cách hiệu quả chị em có thể tham khảo chính là nấu nước gừng uống giảm cân.
Cụ thể công thức này cần chuẩn bị:
- 1 củ gừng.
- 1 quả chanh.
- Một chút muối hạt.
Thông thường chỉ cần nấu nước gừng vậy để uống cũng được nhưng khi thêm chanh vào thức uống này không chỉ tạo hương vị thơm ngon, dễ uống mà còn rút ngắn thời gian giảm cân của bạn nhờ các axit trong chanh đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Không chỉ vậy vị chua của chanh còn cân bằng lại vị cay của gừng giúp thức uống dễ uống hơn.
Cách làm:
- Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt
- Lấy 1 nhánh gừng nhỏ bằng khoảng 1 ngón tay cái, rửa sạch, gọt vỏ, băm nhuyễn.
- Lấy 350ml nước rồi cho hết chỗ gừng đã băm nhuyễn vào khuấy đều.
- Đổ nước cốt chanh và nhúm muối nhỏ vào. Khuấy đều một lần nữa rồi cho vào chai đậy kín, để trong ngăn mát tủ lạnh từ 1 - 2 tiếng.
Uống nước gừng vào 3 lần/ ngày sáng trưa tối. Tuy nhiên không nên uống vào lúc đói.
Tổng hợp.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1