Mỡ mặt, nọng cằm thường là do quá trình lão hóa khiến da chảy xệ, tăng cân quá nhanh hay từ những vấn đề về các thói quen thường nhật hằng ngày mà ra. Bởi thế nhiều chị em ngày càng mất tự tin với phần mỡ nọng to bự, thêm khuôn mặt tròn vành vạch của mình. Tuy nhiên chẳng cần phải tìm đến các phương pháp điều trị hút mỡ tốn kém, chỉ cần cải thiện 6 thói quen thường ngày là chị em có thể sở hữu được phần cổ thon gọn như mong muốn. 

Chỉnh sửa tư thế ngồi

hình ảnh

Ảnh: Internet

Có nhiều người nghĩ rằng , tư thế ngồi chỉ có ảnh hưởng đến phần lưng, đùi, mông mà không có liên quan đến nọng cằm là suy nghĩ vô cùng sai lầm. Việc thường xuyên ngồi cong lưng, hoặc vươn người về phía trước theo quán tính cơ mặt sẽ cúi xuống và làm giảm độ đàn hồi của da. Vì vậy muốn sở hữu một gương mặt với 0% mỡ thừa thì hãy tự động điều chỉnh lại tư thế ngồi của mình với dáng ngồi thẳng lưng và cằm hướng cao về phía trước.

Chỉnh sửa thời gian ngủ và tư thế

hình ảnh

Ảnh: Internet

Ngoại trừ có liên quan đến cân nặng và đẩy nhanh lão hóa thì cả việc ngủ không đủ giấc và nằm úp mặt vào gối khi ngủ điều sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, hình thành các nếp nhăn nhiều hơn. Ngoài ra việc kê gối quá cao cũng có thể làm chùng phần nọng mặt và khiến nọng mặt dễ dàng hình thành hơn. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên nằm ngửa khi ngủ, kê gối cao vừa phải để giúp giữ nước trên mặt và cải thiện tình trạng bọng mắt và để giấc ngủ được sâu hơn. 

Thường xuyên dùng kẹo cao su

hình ảnh

Ảnh: Internet

Việc thường xuyên nhai kẹo cao su cũng giống như bạn đã gián tiếp tập thể dụng cho cơ mặt. Và đương nhiên tập luyện thường xuyên cũng sẽ giúp mặt thon gọn hơn. Đặc biệt hững người có thói quen nhai kẹo cao su sau bữa ăn sẽ cảm thấy no lâu, đồng thời giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả, từ đó nọng mặt cũng được giảm thiểu. 

Thường xuyên mỉm cười

hình ảnh

Ảnh: Internet

Nụ cười mang lại nhiều giá trị tích cực cho cơ thể, giúp tiêu hao năng lượng tốt và đẩy nhanh quá trình giảm cân hơn. Các chuyên gia khuyên rằng, hãy thường xuyên tập cười mỉm khoảng 10 giây, và liên tục lặp lại 10 lần để đạt được hiệu quả giảm mỡ hai bên má tốt nhất.Tuy nhiên chị em cũng nên tránh việc cười quá thả ga để giảm thiểu các nếp nhăn xuất hiện nhé. 

Tập huýt sáo mỗi ngày

hình ảnh

Ảnh: Internet

Khi huýt sáo, các cơ mặt, miệng và cổ đều cùng hoạt động để giúp tiếng sáo dễ nghe hơn. Bởi thể nọng nặm cũng được tích cực giảm đi. Hãy tập huýt sáo mỗi ngày khoảng 10 lần, từ 10-20 giây là được. 

Tập thổi bong bóng

Tuy hậu quả để lại khá căng và đau nhưng đây cũng chính là cách giúp chị em có thể loại bỏ được phần nọng cằm và giúp mặt thon hơn. Hãy tập thổi bong bóng vài lần/ tuần và dùng hết sức hoạt động vùng cơ hàm, cơ mặt cho chúng được hoạt động để đẩy nhanh hiệu quả nhé. 

Tổng hợp.