Sả được biết đến là một loại gia vị làm tăng khẩu vị các món ăn. Tuy vậy theo đông y, sả cũng là một bài thuốc quý, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có thẻ giúp bạn tiêu bớt mỡ thừa lại còn đẹp da.
Trước khi sử dụng sả để giảm cân mình cũng đã tìm hiểu rất kỹ trên mạng cũng như hỏi mọi người xung quanh. Được biết giảm cân bằng nước sả cũng được rất nhiều người sử dụng vì sự lành tính cũng như tiện lợi của nó.
Ảnh: Internet
Ngoài ra sả còn có tác dụng chữa các bệnh về tiêu hóa, ợ hơn, mất ngủ và đầy bụng. Giảm cân bằng sả không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn đào thải được các độc tố ra ngoài cơ thể.
Cách giảm cân bằng nước sả:
1/ Cách nấu nước sả chanh
Chuẩn bị:
– Một cây sả
– Hai quả chanh
– Một thìa mật ong
– Một túi trà túi lọc tùy khẩu vị
– 500ml nước lọc
Cách nấu nước sả giảm cân:
– Cắt đôi quả chanh ra, lọc lấy nước cốt bỏ hạt.
– Sả cắt thành từng khúc nhỏ, đập dập.
– Cho sả vào nồi đun sôi cùng 500ml nước. Khi đun bạn để nhỏ lửa để cho các tinh dầu sả được tiết ra hết hòa trong nước. Đun khoảng 10 phút đến khi thấy có mùi thơm đặc trưng của sả tỏa ra là được
– Nếu muốn dùng dạng trà thì bạn có thể cho trà túi lọc vào đun thêm 5 phút. Hoặc không thì bạn có thể đợi nước sả nguội rồi hòa phần nước cốt chanh và mật ong đã chuẩn bị vào để thưởng thức.
Cách uống nước sả giảm cân:
Mỗi ngày bạn nên uống một ly trà sả giảm cân này trước bữa ăn khoảng 30 phút. Phần nước còn lại bạn có thể để lại uống vào những lúc đói hoặc khi cảm thấy khát. Áp dụng phương pháp này trong vòng một tuần bạn sẽ cảm thấy hiệu quả.
2/ Cách nấu nước sả gừng
Nguyên liệu:
– 5 cây sả
– 1 củ gừng tươi
– 100g đường kính trắng
– 1 lít nước
Cách nấu nước sả gừng giảm cân:
– Gừng đem rửa sạch, thái lát mỏng.
– Sả cũng rửa sạch, thái thành từng khúc nhỏ khoảng 2 đốt ngón tay, đập dập.
– Cho tất cả nguyên liệu gồm gừng, sả với 1 lít nước vào nồi để đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi các bạn cho nốt phần đường kính trắng vào khuấy đều cho tan. Khi nước sả gừng sôi lại thì tắt bếp.
Cách uống nước sả gừng giảm cân:
Chỉ với một cốc nước sả gừng giảm cân này trước mỗi bữa sáng khoảng 30 phút là các bạn có thể “bái bai” lượng mỡ thừa rồi. Uống nước sả gừng giảm cân là phương pháp đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất mà các bạn chẳng cần phải lo tập luyện vất vả mỗi ngày hay phải áp dụng theo các thực đơn giảm cân kham khổ.
Trên đây là cách uống nước sả đẻ giảm cân mình vừa chia sẻ cho mọi người. Sả có tính ấm, vì vậy rất phù hợp với những người có tính hàn. Nếu uống đúng liều lượng có thẻ giảm được các bệnh ngắn hạn, các bệnh vặt cũng thấy giảm hẳn đi. Tuy nhiên sau đây là những lưu ý khi uống nước sả các mẹ cần biết:
– Nếu có tiền sử bị bệnh dạ dày, huyết áp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng giảm cân bằng phương pháp này.
– Ngoài uống hỗn hợp mỗi ngày, bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng 30 phút/tối như đi bộ hoặc tập yoga để cơ thể thêm săn chắc, khỏe mạnh.
– Uống đủ 2 lít nước lọc hàng ngày, sinh hoạt đúng giờ giấc, áp dụng chế độ ăn lành mạnh, không dùng chất kích thích.
– Nếu có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn trong quá trình giảm cân, hãy ngừng uống hỗn hợp ngay lập tức.
– Tùy cơ địa từng người mà bạn có thể giảm nhanh hay chậm hoặc giảm nhiều hơn 4kg sau 1 tuần.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1