Muốn giảm mỡ bụng hay giảm cân thì có lẽ hội chị em đã quá quen với việc dùng nước chanh để uống theo các cách khác nhau. Có người dùng nước chanh luộc, có người dùng chanh gừng nhưng cũng có người mê chanh mật ong. Nếu là tín đồ của việc dùng chanh để giảm cân, tống khứ mỡ dư thừa trong cơ thể chị em tuyệt đối đừng bao giờ bỏ qua công thức nước uống vi diệu được điều chế giữa hỗn hợp các món chanh, hạt thì là và muối hồng himalaya.
Công thức giảm mỡ nhanh chóng này cần dùng tới các thành phần nguyên liệu như sau:
1 muỗng canh hạt thì là, tương đương khoảng 15g.
Một nhúm muối Himalaya.
1 muỗng canh nước cốt chanh tầm 15ml
300ml nước lọc.
Sau khi có đủ các nguyên liệu trong tay thì tiến hành chế biến theo từng nước sau đây:
Ảnh Internet
Đầu tiên chuẩn bị một chiếc chảo, làm nóng chảo rồi cho hạt thì là vào rang sơ tầm 2 phút, sau đó cho 300ml nước lọc vào chảo.
Ảnh Internet
Đun cho sôi trong 4-5 phút, lúc này sẽ thấy nước chuyển sang màu đậm cho tới khi có màu vàng sáng hoặc xanh lá nhạt thì tắt lửa đợi cho nước hạt vừa nấu xong nguột chút là được, màu vàng/xanh lá nhạt này chính là do các tinh chất trong hạt thì là được giải phóng vào trong nước.
Ảnh Internet
Đổ hỗn hợp nước đã nguội vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn trong vòng 1 phút cho đến khi thấy nước này chuyển thành màu trắng hoặc vàng nâu như cà phê sữa đá thì dừng.
Ảnh Internet
Sau đó đổ nước này ra ly, cho vào một nhúm muối Himalaya đã chuẩn bị, cuối cùng thêm vào 15ml nước cốt chanh rồi khuấy đều là dùng được nhé.
Nên dùng món nước này ngay khi nó còn ấm nóng. Ảnh Internet
Ảnh Internet
Món nước này có thể giúp giảm mỡ, loại bỏ cân nặng dư thừa được là nhờ vào tác dụng của từng thành phần nguyên liệu có trong nó.
Đầu tiên phải kể đến hạt thì là- đây là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cùng nhiều khoáng chất có lợi như magie, kẽm, selen, mangan, kali, canxi, đồng và sắt. Loại hạt này còn dồi dào vitamin A, C, E và B các loại.
Loại hạt này giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và miễn dịch của cơ thể. Nó giúp làm giảm chất béo tích tồn bên trong cơ thể cùng hàm lượng cholesterol xấu, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Trong khi đó, các nghiên cứu lại chỉ ra, uống nước chanh có khả năng tăng sự trao đổi chất bên trong cơ thể. Các nhà nghiên cứu cho biết, quá trình hydrat hóa tốt sẽ giúp tăng cường chức năng của ty thể - một loại oragnelle được tìm thấy trong các tế bào giúp tạo ra năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến sự gia tăng quá trình trao đổi chất, giúp việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Cuối cùng muối có trong hỗn hợp nước này có khả năng ức chế hình thành cortisol, adrenaline. Nó không chỉ thúc đẩy quá trình tích tụ mỡ mà còn giúp giải tỏa sự căng thẳng mất ngủ. Thế nên hiệu quả của việc uống nước muối loãng giảm cân là không hề nhỏ.
Muối cũng chưa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường lưu thông máu khiến làn da mịn màng hơn, trì hoãn hiệu quả sự lão hóa diễn ra từ bên trong.
Nên uống nước này 15 phút trước bữa sáng, thói quen này giúp dạ dày được làm sạch, sau đó chúng ta sẽ có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn hẳn. Nên uống nước này mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân như ý. Tuy nhiên nên nhớ phải duy trì tập luyện điều độ để giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh hơn nữa nhé.
Tổng hợp
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1