Nỗi sợ nhất của hội chị em vào mùa lạnh chắc chắn chính là tình trạng da thiếu độ ẩm, thường xuyên bong tróc. Dùng mỹ phẩm hay cấp nước cho da là một liệu pháp dài lâu, nhưng các nàng đừng bỏ qua bài tập massage da mặt giúp tăng cường độ ẩm cực kì tốt nữa nhé.
Là một phương pháp ít tốn kém nhất, phương pháp này chứa rất nhiều ưu điểm. Hội chị em áp dụng có thể giúp da đẹp tươi mơn mởn. Khi tiến hành xoa bóp, lúc này cơ mặt được tăng cường lưu thông khí huyết. Tính trơn nhuận khi tác động giúp da trở nên mịn màng, giúp thẩm thấu các dưỡng chất cấp nước cho da tươi sáng hơn. Bên cạnh đó da còn giảm nếp nhăn, giảm căng thẳng để trông lúc nào cũng khỏe khoắn, mịn màng.
Ảnh Internet.
Cách thực hiện bài tập được chia ra nhiều vùng nhỏ khác nhau: Xoa xát vùng mặt, mắt, xoa trán, xát gáy, vành tai và cả việc massage da đầu đều mang tính tích cực cải thiện da như mong muốn.
Bước 1: Massage vùng mắt
Vùng mắt thường bị thâm quầng và để lộ dấu hiệu mệt mỏi do ngủ không đủ giấc. Để có được vùng da mắt sáng hơn, mỗi ngày chỉ cần massage đúng vị trí này khoảng 1 phút. Lưu ý là xoa bàn tay cho nóng rồi áp vào mắt vài lần liên tục.
Ảnh Internet.
Di chuyển hai bàn tay từ cằm lên má, đến mắt thì dừng lại. Thực hiện động tác này 5 lần. Tiếp tục dùng 2 ngón áp út, day huyệt Thái dương trong 1 phút.
Tiếp tục dùng ngón trỏ và ngón giữa di chuyển quanh mắt vòng qua lông mày, ấn nhẹ vào huyệt giữa chân mày và giữa xương hốc mắt khoảng 10 lần.
Bước 2: Xoa vùng mặt
Nếu gặp tình trạng khô da, da nhiều nếp nhăn. Bài tập có tác động giúp tăng độ ẩm cho da, từ đó giúp da trẻ hóa và cải thiện nhăn nheo đáng kể. Cấu trúc da vốn lỏng lẻo sẽ dần săn chắc hơn.
Ảnh Internet.
Cách thực hiện:
Dùng ngón cái và ngón trỏ véo lông mày hai bên 5 lần. Ấn huyệt Dương bạch và huyệt Ấn đường (nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu lông mày) trong khoảng 30s.
Thực hiện xoa ngang vùng trán. Bằng cách khum bàn tay lại sau đó úp vào trán. Xoa đến khi trán nóng ấm thì dừng lại.
Ảnh Internet.
Hai tay tiếp tục đặt hai bên má, ngón trỏ và ngón nhẫn đặt ở góc miệng di chuyển về phía giữa má liên tục trong 5 lần. Tiếp tục nhấn huyệt Địa thương và huyệt Giáp xa mỗi huyệt 30s. Dùng tay xoa nhẹ lên hai má theo hình tròn hướng sang hai bên.
Dùng 3 ngón tay chính giữa miết mũi theo chiều dọc lên xuống sao cho ấm nóng, bóp nhẹ hai cánh mũi để giúp mũi thon và thanh thoát, lại nhận về nhiều oxy tốt cho hơi thở.
Bước 3: Vuốt cổ, massage gáy
Động tác cũng có tác dụng trẻ hóa, nhờ tác động vào hạch bạch huyết không chỉ giúp khí huyết lưu thông mà còn tăng cường thải độc. Do đó, da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất.
Cách thực hiện trẻ hóa vùng cổ bằng cách ngửa cổ vuốt xuôi từ xương hàm đến cổ sao cho nóng ấm thì dừng. Tiếp tục lấy bàn tay chà xát gáy khoảng 10 lần mỗi bên thì dừng lại.
Xoa nóng hai vành tai khoảng 20 lần theo hình chữ V. Khoảng vài lần đến khi tai ấm. Hai bàn tay úp vào tai cho ấm rồi cũng dừng.
Ảnh Internet.
Massage đầu là phương pháp đơn giản nhưng cũng có những tác động mang lại năng lượng giúp da hồng hào. Sau khi thực hiện, bạn còn ngủ ngon để tăng cường tái tạo da. Mẹo nhỏ này còn giúp cải thiện tóc bạc, cải thiện da đầu gàu tốt hơn. Cách làm không quá khó, chỉ cần dùng 10 đầu ngón tay không có móng quá nhọn, vuốt từ trán ra gáy khoảng 50 cái, vuốt từ chân tóc lên đỉnh đầu, rồi từ đỉnh đầu về gáy và tai nhiều lần là được.
Ảnh Internet.
Tổng hợp.
