Nếp nhăn không tự sinh ra cũng không tự dưng mất đi, nhất là từ 25 tuổi trở đi thì da bạn đã bắt đầu bước vào thời kỳ cần quan tâm. Vậy thì nếu bạn đang rơi vào độ tuổi này, hãy nắm vững các mẹo dưới đây để 25-30 tuổi thì cần ngăn chặn/giảm tối đa tình trạng lão hóa và 30 trở đi thì đánh bay bớt nếp nhăn trên cơ thể.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Phụ nữ nước nào cũng có những bí quyết riêng của vùng đất đó để giữ nhan, chống lại lão hóa và đây chính là bài tổng hợp những mẹo hay ho nhất từ nhiều nơi để giúp chị em phụ nữ Việt mình học tập đây.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

1/ ĂN NẤM

Tại Nhật Bản, nấm từ lâu đã được coi là cả thực phẩm và bài thuốc hữu hiệu vì chúng hỗ trợ phòng vệ tự nhiên của cơ thể bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch. Nấm chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường và các gốc tự do, từ đó giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và tổn thương rõ rệt. Một chất chống viêm và chống vi khuẩn tự nhiên, chúng có thể giúp chữa lành và làm dịu làn da bị căng thẳng, và chúng cũng tăng cường lưu thông máu để khôi phục lại vẻ đẹp tự nhiên, rực rỡ.

2/ CÁCH DÙNG NƯỚC VO GẠO

Cám gạo Nhật Bản, được gọi là komenuka, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ bởi phụ nữ Nhật Bản. Đây được xem là một thành phần chăm sóc da chủ yếu nhờ khả năng giữ ẩm sâu do đó hiện nay không hề ít các loại mỹ phẩm được sản xuất với thành phần mầm gạo, sữa gạo.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Cụ thể về phương pháp này, ta có thể tham khảo cách dùng của Phụ nữ Nhật. Họ sẽ sử dụng nước còn sót lại sau khi vo gạo để rửa mặt nhờ đó mà họ luôn có được làn da mịn màng, đàn hồi tốt và sáng.

Được biết, nước gạo chứa axit béo và squalene - một chất béo thiết yếu chiếm 12% bã nhờn của con người. Điều này làm cho nó cực kỳ hiệu quả trên da rất khô, lão hóa và thậm chí là siêu nhạy cảm. Nó cũng giàu vitamin B & E và nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trong khi hydrat hóa.

3/ TẮM NƯỚC LẠNH THƯỜNG XUYÊN VÀ NGÂM NƯỚC NÓNG TUẦN ÍT NHẤT 1 LẦN

Người Nhật rất có 1 cách rất hay đó là tắm âm dương. Đó là phương pháp tắm nước lạnh và nước ấm xen kẽ, cuối cùng là kết thúc bằng nước lạnh.

Khi tắm như thế này, sau khi lau khô người, bạn nên tránh tiếp xúc với gió. Cách tắm này có lợi cho sức khỏe và làn da bởi sự chênh lệch nhiệt độ của nước tắm cuối với nhiệt độ ngoài trời là không đáng kể, khiến cho cơ thể bạn quen dần với nhiệt độ thấp. Do đó, bạn sẽ cảm thấy ít bị cóng cơ thể sau khi tắm xong.

Nhiều người Nhật khẳng định rằng cách tắm này khiến da dẻ tươi trẻ, không bị khô nẻ, phòng ngừa được chứng cảm lạnh trong mùa đông.

4/ TRÁNH XA TUYỆT ĐỐI KHÓI THUỐC LÁ

Ngay cả khi bạn đã hút thuốc trong nhiều năm hoặc hút thuốc bị động, bạn vẫn có thể cải thiện màu da và kết cấu của mình và ngăn ngừa nếp nhăn trong tương lai bằng cách tránh xa khói thuốc.

5/ NGÂM MÌNH TRONG BỒN LẠNH

Mỗi ngày, khi tắm hay rửa mặt, bạn nên giữ thói quen ngâm mình trong bồn nước lạnh khoảng 2-4 phút hoặc dùng vòi sen nước lạnh xả người trước khi lau khô người. Điều này có lợi cho tuần hoàn máu, khiến da săn mịn, hồng hào.

6/ UỐNG SỮA ĐẬU NÀNH

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Thực phẩm từ đậu nành là một món ăn phổ biến với người châu Á và rất có lợi cho phụ nữ. Sử dụng các món ăn và thức uống có nguồn gốc từ đậu nành sẽ một trong các cách chữa nếp nhăn trên mặt lý tưởng.

7/ BỔ SUNG COLLAGEN CHO DA

Collagen là một loại protein cung cấp hỗ trợ cấu trúc da và là chìa khóa trong việc duy trì làn da săn chắc, dẻo dai. Nó làm chậm sự hình thành các nếp, cải thiện độ đàn hồi và giúp giữ ẩm. Collagen được hình thành tự nhiên tuy nhiên khi chúng ta già đi thì quá trình sản xuất này cũng giảm thiểu. Do đó, trong cách cách trị nếp nhăn trên mặt thì việc bổ sung collagen là không thể thiếu.

Gợi ý một số sản phẩm collagen ngậm nước bổ sung trực tiếp được chị em phụ nữ dùng hữu hiệu chia sẻ lại: Collagen DHC Beauty 7000 (Giá: 820.000VNĐ/Hộp); Collagen Shiseido Ex (Giá 500.000VNĐ/Hộp); Collagen Shiseido Enriched (Giá: 720.000VNĐ/Hộp); Collagen Happy (Giá: 1.100.000VNĐ/Hộp);...

8/ DÙNG RONG BIỂN

Các nhà khoa học từ lâu đã tin rằng vi khuẩn biển là dạng sống đầu tiên của tế bào hình thành trên Trái đất. Các loài vi tảo có thể được hưởng lợi từ các chất dinh dưỡng trong nước biển và phát triển thành các sinh vật mạnh mẽ dưới bề mặt biển.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, thứ màu xanh lá cây này sẽ được cơ thể hấp thụ nhanh chóng do cấu trúc tế bào của nó rất giống với làn da của chúng ta. Chúng không chỉ phục hồi độ ẩm cho da mà còn làm săn chắc da, làm chậm lão hóa, tăng cường sản sinh tế bào.

Hiện nay cũng nhiều hãng sản xuất mặt nạ có thành phần rong biển, có các loại thực phẩm chức năng vi tảo và thậm chí có cả các liệu trình Vi kim từ tảo biển,...mà bạn có thể tham khảo

9/ NGỌC TRAI

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Nếu bạn muốn làn da mịn màng, bóng và hoàn hảo như ngọc trai, thì đã đến lúc biến ngọc trai thành vị cứu tinh cho làn da của bạn. Ngọc trai chứa nhiều canxi, magiê và kẽm - giúp cân bằng lại làn da, thúc đẩy quá trình tái tạo và giảm mụn và còn chống lão hóa nghiêm trọng vì chúng giàu axit amin và protein, giúp bảo quản collagen và thậm chí còn tăng sản xuất collagen nữa.

10/ THÊM OMEGA 3 VÀO CHẾ ĐỘ ĂN

Axit béo omega 3 được tìm thấy trong các loại cá có dầu như cá hồi và cá thu là hợp chất rất tuyệt vời để ngăn ngừa nếp nhăn.

Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn chế độ ăn nhiều axit này hoặc bổ sung thuốc Omega 3 thì các sợi collagen và elastin trong da tăng lên và trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn và lão hóa da. Thêm Omega 3 vào chế độ ăn uống cũng là một trong những cách dễ nhất, đơn giản, ngon nhất để ngăn ngừa các nếp nhăn và sự hình thành nếp nhăn.

11/ SỬ DỤNG KEM DƯỠNG ẨM

Da khô làm co rút các tế bào da đầy đặn, có thể dẫn đến nếp nhăn sớm. Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa các thành phần chống lão hóa chuyên biệt như vitamin C, retinol, resveratrol, vitamin E …là cách chữa nếp nhăn trên mặt rất hiệu quả.

Một vài loại được review đánh giá tốt được gợi ý từ các diễn đàn của chị em phụ nữ Việt là Hada Labo Advanced Nourish (khoảng 185.000 VNĐ); Kem dưỡng ẩm Johnson Baby cho da dầu (giá tầm 50-60.000 VNĐ); Neutrogena; Nivea Créme; Innisfree Green Tea Fresh Cream;...

12/ THIỀN HOẶC YOGA VÀO NGÀY ĐÈN ĐỎ

Hãy thử thiền, yoga, tập thể dục vào những ngày đèn đỏ để đốt cháy năng lượng thần kinh giải tỏa stress. Giảm thiểu mọi thứ và mọi người sẽ gây tổn hại cho năng lượng tinh thần của bạn và nuôi dưỡng thái độ tích cực sẽ giúp chị em phụ nữ có thể giảm được sự chảy xệ của da thì da cũng từ đó giảm được lão hóa hiện hữu.

13/ NGỦ ĐỦ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ ngủ ít hơn sẽ có nhiều nếp nhăn hơn. Trên thực tế, những người phụ nữ chỉ ngủ năm giờ mỗi đêm có gấp đôi nếp nhăn của những người ngủ từ bảy giờ trở lên.

Tổng hợp.