Từng gây sốt trong lòng khán giả qua bộ phim truyền hình ăn khách Hoàn Châu công chúa, hai cái tên Lâm Tâm Như Và Triệu Vy cho đến giờ vẫn tạo được sức hút với nhiều người. Dù là ở thời điểm còn rất trẻ hay ngay cả khi đã và đang ở tuổi ngoài 40, nhan sắc của hai nữ diễn viên tên tuổi vẫn là đề tài được nhiều người nói đến, 

Nếu như Triệu Vy gây sốt khi giảm cân thành công, nhan sắc tươi xinh lấy lại phong độ sau một thời gian dài tăng kg không ngừng thì Lâm Tâm Như lại gây chú ý bởi diện mạo còn trẻ suốt chục năm qua. 

hình ảnh

Ảnh Internet 

Ngắm nàng Tử Vy nhan sắc năm 19 tuổi với Tử Vy bây giờ, khoảng cách nhan sắc và sự trẻ trung chẳng cách nhau bao xa, thế mới nói người đẹp này trẻ lâu so với tuổi tác và thời gian là thật .

hình ảnh

Ảnh Internet 

Trong bức hình mới nhất được đăng tải trên trang cá nhân, Lâm Tâm Như gây chú ý nhờ gương mặt xinh tươi rạng rỡ. Dù bước sang tuổi 45 rồi nhưng nhìn như không có sự thay đổi là mấy so với trước đây. Nhiều người ghen tị trước nhan sắc trẻ bất chấp của bà xã Hoắc Kiến Hoa hiện tại. 

hình ảnh

Ảnh Internet 

Không chỉ dáng vóc mà ngay cả làn da mộc của Lâm Tâm Như khi không son không phấn vẫn trẻ mướt mát, không lộ khuyết điểm gì cả. 

hình ảnh

Ảnh Internet 

Nói về bí quyết trụ nhan của nàng Tử Vi khá bất ngờ khi ngoài yoga trên không, nữ diễn viên đặc biệt chú trọng đến khẩu phần ăn uống. Do đó các bữa ăn đều do tự tay cô chế biến để đảm bảo liều lượng các món theo như ý mình: ăn những thứ tốt cho da dáng, loại bỏ hoàn toàn những món hại cho cả hai. 

hình ảnh

Ảnh Internet 

Trong số bữa ăn trong ngày, Lâm Tâm Như coi trọng bữa ăn sáng như các chuyên gia vẫn khuyên, đó là lý do các món ăn mà cô chế biến sẽ khá cầu kỳ nhưng rất tốt cho phần sức khỏe và nhan sắc. 

Cùng tham khảo thực đơn để ăn các mẹ nhé:

BÁNH MÌ QUẾT BƠ ĂN KÈM ỨC GÀ ÁP CHẢO, TRỨNG LUỘC, KHOAI LANG VÀ SALAD:

hình ảnh

Ảnh Internet 

Bữa sáng của nữ diễn viên gồm đa dạng các món với đủ thành phần dinh dưỡng như protein, tinh bột, chất xơ. 

BÁNH MÌ NƯỚNG ĂN KÈM NẤM XÀO, TRỨNG CUỘN, SALAD TRÁI CÂY VÀ UỐNG CÙNG TRÀ:

hình ảnh

Ảnh Internet 

Bữa sáng của Lâm Tâm Như bao gồm những thực phẩm đơn giản, ít dầu mỡ, tốt cho hệ tiêu hóa. Cô còn bổ sung thêm vào thực đơn trà để thải độc tố tịch tụ trong cơ thể hiệu quả, vừa giúp ngăn chặn chất béo tích tụ vừa giúp da dẻ trẻ trung tươi rói. 

BÁNH MÌ NƯỚNG ĂN KÈM KHOAI LANG, TRỨNG LUỘC, THỊT BÒ ÁP CHẢO VÀ SALAD RAU:

hình ảnh

Ảnh Internet 

Việc bổ sung protein từ thịt bò và trứng sẽ giúp cơ thể cảm thấy tràn đầy năng lượng, không mệt mỏi hay uể oải cả ngày dài. 

Lượng protein từ các món luôn được cân bằng với những thành phần dinh dưỡng khác, đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe và các cơ quan nội tạng bên trong. 

TRỨNG CUỘN ĂN KÈM BÁNH MÌ NƯỚNG, THÊM SALAD TRÁI CÂY TƯƠI:

hình ảnh

Ảnh Internet 

Nhiều bữa sáng, không cần cầu kỳ, Lâm Tâm Như sẽ chọn thực đơn ăn đơn giản với 1 phần trứng cuộn, 2 lát bánh mì và nhâm nhi ít trái cây trộn vẫn sẽ đảm bảo đủ dinh dưỡng cần thiết. 

BÁNH MÌ ĂN KÈM BÔNG CẢI TRẮNG, TRỨNG ỐP, NẤM XÀO CÁC LOẠI, DƯA LEO VÀ KHOAI LANG:

hình ảnh

Ảnh Internet 

Dù thay đổi các món ăn kèm ra sao thì thực đơn của Lâm Tâm Như vẫn không thể thiếu trứng, rau, trái cây và bánh mì. 

Để tạo được cảm giác no lâu mà không phải ăn quá nhiều, Lâm Tâm Như sẽ thái nhỏ các nguyên liệu món ăn và trộn các thành phần với nhau để tạo nên một món ăn đầy màu sắc nhưng lại đủ hàm lượng dinh dưỡng. 

hình ảnh

Ảnh Internet 

Có thể thấy bữa sáng của Lâm Tâm Như bao giờ cũng đa dạng các món và thay đổi mỗi ngày nhưng công thức tựu chung chính là phải giàu protein kèm thêm chút tinh bột, không thể thiếu rau xanh và trái cây các loại để bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể. 

Tổng hợp.