Cũng như bao phụ nữ sau sinh khác, Phùng Thiệu Phong tiết lộ rằng trong thời kỳ bầu bì Triệu Lệ Dĩnh tăng cân chóng mặt thế nhưng điều bất ngờ là sau vài tháng sau sinh, nữ diễn viên trông thon gọn, nhuận sắc hơn cả thời con gái khiến ai cũng tò mò bí quyết. 

Trở thành hiện tượng truyền hình sau khi góp mặt trong những dự án phim tên tuổi, Triệu Lệ Dĩnh được yêu thích không chỉ bởi khả năng diễn xuất mà còn bởi nhan sắc nhỏ nhắn xinh đẹp.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Được biết sau khoảng thời gian mang thai Triệu Lệ Dĩnh nhanh chóng quay trở lại ngành giải trí để tham dự những dự án phim lớn, điều bất ngờ là dù vừa bầu bì trước đó nhưng Triệu Lệ Dĩnh trong thời gian tái xuất lại như ở thời kỳ đỉnh cao nhan sắc. Nữ diễn viên được ngợi khen đẹp hơn cả thời con gái.

Theo đó, Triệu Lệ Dĩnh chia sẻ chỉ sau vài tháng sau, cô nhanh chóng giảm được 10kg. Ngoài quá trình tích cực tập luyện thì kết quả đến từ việc kết thân với thực đơn các món ăn không gây tăng cân lại tốt cho sức khỏe.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Được biết thực đơn của Lệ Dĩnh hạn chế tinh bột, giàu protein và rau xanh, cô thường xuyên ăn 6 món sau:

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Cháo đậu đỏ được nấu nhạt không dầu mỡ là món ăn đầu tiên có trong thực đơn của bà mẹ trẻ, vừa thanh đạm giúp ấm bụng mà còn hỗ trợ giảm cân an toàn. Hạt đậu đỏ chứa ít calo vì thế nó được đánh giá là loại thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân. Một chén đậu đỏ chỉ chứa tầm 300 calo nhưng giàu chất xơ, giúp người ăn thấy no lâu. Bên cạnh đó sử dụng đậu đỏ còn hỗ trợ đốt mỡ thừa trong cơ thể rất tốt. 

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Khoảng 1 tháng sau khi sinh, Triệu Lệ Dĩnh cũng từng tuyên bố cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng để lấy lại vóc dáng. Trong đó khoai tây là món thường được cô sử dụng trong các bữa ăn. Thực phẩm này giàu chất xơ, dễ hấp thụ lại giúp nhanh no. Có thể ăn theo kiểu luộc hoặc nghiền mịn để dùng, không nên cho nhiều muối vì sẽ phản tác dụng.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Thịt ức gà cũng được mỹ nhân họ Triệu ưa chuộng, thực phẩm này có lượng protein cao, giàu năng lượng lại giúp no nhanh.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Đậu phụ cũng chính là món quen thuộc mà người nào muốn giảm cân đều có thể tận dụng. Nguyên liệu được làm từ đậu nành này có lượng calo thấp, hàm lượng protein lại cao nên giúp người ăn cảm thấy nhanh no. Ngoài ra nó cũng chứa nhiều hoạt chất có lợi như canxi, vitamin E, protein nên giúp giảm cân và ngăn lão hóa rất tốt.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Các loại cá hồi, cá ngừ cũng được Lệ Dĩnh trưng dụng để tránh ngán. Thịt cá giàu protein, vitamin, magie, kẽm giúp hỗ trợ xương chắc khỏe. Đã vậy còn tạo cảm giác no lâu nên cứ dùng là tuyệt nhiên giúp nhon dáng.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Tham gia một chương trình truyền hình, Lệ Dĩnh từng chia sẻ dưa chuột cũng là món ăn mà cô rất khoái khẩu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Loại quả này nhiều nước lại giàu vitamin nên khi ăn sẽ tạo cảm giác no, đảm bảo da dáng đều đẹp lên theo thời gian.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet 

Cuối cùng cà phê đen chính là món không thể thiểu trong thực đơn ăn uống của nữ diễn viên. Loại thức uống này đã được chứng minh rất nhiều lần nhờ khả năng hạn chế sự thèm ăn, cải thiện trao đổi chất, giảm mệt mỏi và làm săn chắc cơ thể. Thế nên uống cà phê đen cũng là cách giúp cơ thể tăng cường hiệu quả giảm cân. 

Toàn những món quen mặt và đã được chứng minh về hiệu quả giảm cân giảm mỡ rất tốt. Triệu Lệ Dĩnh đã lựa chọn và đưa vào thực đơn ăn uống của mình 6 món trên mà giảm hẳn 10kg sau sinh quá tốt. Chị em nên tận dụng để cảm nhận hiệu quả mang lại nhé.

Tổng hợp.