Nội tiết tố nữ là hormone quan trọng nhất giúp phụ nữ có được vóc dáng mảnh mai, vẻ đẹp nữ tính, trẻ trung. Estrogen là một nhóm các hợp chất steroid đóng vai trò là hormon sinh dục nữ. Estrogen được tiết ra từ buồng trứng. Nó được coi là nguồn cội của sự nữ tính, sắc đẹp và hạnh phúc của phái đẹp. Vì vậy bạn cần bổ sung estrogen bằng viên uống thảo dược để giữ mãi nét tươi trẻ theo thời gian.



Tại sao phải bổ sung estrogen?



Ở nhiều chị em, estrogen đi theo dòng máu đến gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại mô đích, tác động không chỉ đến tuyến vú, tử cung mà còn tác động trức tiếp đến não, xương, gan, tim và các loại mô khác. Estrogen điều hòa nhiều quá trình chuyển hóa, bao gồm sự phát triển của xương và nồng độ cholesterol... Như vậy, khi bị rối loạn hay thiếu hụt estrogen, phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, khô âm đạo, rối loàn kinh nguyệt, các rối loàn sinh lý, ngực bé và nhanh lão hóa...



Khi thân thể thiếu estrogen sẽ gây nên những tương tác cả về thể chất lẫn tinh thần nên nhiều người đã bổ sung estrogen để làm hạn chế các rối loạn bằng liệu pháp hormon thay thế (HRT) và viên uống thảo dược. Sự sụt giảm estrogen đột ngột, đặc biệt trong thời kỳ đầu mãn kinh khiến nữ giới sẽ bị bốc hỏa bởi các rối loàn.



Bổ sung estrogen cho cơ thể phái đẹp bằng cách nào?


Bổ sung estrogen bằng viên uống thảo dược



Một trong những cách thông dụng nhất được chị em chọn lựa để bổ sung estrogen đó chính là sử dụng hàng ngày viên uống thảo dược. Những loại viên uống này đều được chiết xuất từ thành phần thảo dược nên an toàn với thân thể và nữ giới mau chóng cải thiện tình hình mất cân bằng nội tiết tố.



Uống đều đặn viên uống bổ sung estrogen là một trong những cách nhanh nhất giúp phái đẹp lấy lại được nét thanh xuân của mình. Ngoài ra để lựa chọn được một sản phẩm chất lượng lại an toàn với thân thể thì không phải ai cũng biết. Bạn nên cân nhắc và tìm hiểu kỹ từng loại viên uống khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.



=> XEM NGAY: Viên uống bổ sung estrogen nên hay không nên sử dụng?



Bổ sung bằng thực phẩm



Các chị em có thể dễ dàng bổ sung nội tiết tố Estrogen cho thân thể bằng cách tăng cường sử dụng các thực phẩm sau:



Đậu tương, đậu nành



Đậu tương với ba thành phần chính là Daidzein, Genistein, Glyctein. Các thành phần này có tác dụng chống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh Estrogen trong thân thể.


giai đoạn nảy mầm, nội tiết tố Estrogen trong đậu tương cao nhất và thường được tinh luyện thành cao mầm đậu tương giúp hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý đàn bà. Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu khác như đậu xanh, đậu đỏ cũng có chứa rất nhiều Estrogen thiên nhiên, giúp chị em thăng bằng hormone trong cơ thể.



Tỏi



Trong 100g tỏi có chứ 603.3 mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids. Tuy nhiên, các cây khác thuộc họ hành cũng là nguồn cung cấp isoflavonoids đa dạng trong khẩu phần ăn của chúng ta.



Hạt lanh



Các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể phòng ngừa bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao – khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh.



=> THỰC PHẨM BỔ SUNG ESTROGEN BẠN CẦN BIẾT:



Bổ sung estrogen tự nhiên bằng cách nào cho phụ nữ liệu bạn đã biết?


10 thực phẩm bổ sung estrogen 1 cách tự nhiên nhất


Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn những thông báo có ích nhất về cách bổ sung estrogen bằng viên uống và bằng các loại thực phẩm hàng ngày. Hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe của mình.