Ngoài tập luyện ở các phòng gym, việc sắm cho bản thân và gia đình một máy chạy bộ điện riêng cũng là lựa chọn bởi bạn có thể tập luyện bất kỳ lúc nào.Máy chạy bộ điện sẽ cho bạn một cơ thể dẻo dai, sức khỏe tốt và dáng vóc cân đối.


Khi chọn mua máy chạy bộ, với các hãng nổi tiếng như Kingsport, Tech Fitness, Johnson, có thể bạn đang băn khoăn không biết máy chạy bộ điện nào tốt nhất phù hợp với nhu cầu tập luyện của bản thân. Các vấn đề chúng tôi nêu ra sau đây sẽ giúp bạn chọn mua một chiếc máy chạy bộ tốt cho bản thân và gia đình.



Không Nên Mua Máy Chạy Bộ Điện Rẻ Tiền



webtretho


Như chúng tôi đã đề cập, thị trường máy chạy bộ điện gia đình có vô vàn sự lựa chọn, rất nhiều mẫu máy có mức giá cực kỳ hấp dẫn, hiện nay trên mạng Internet cũng có những máy được sản xuất tại nhiều nơi khác nhau với giá rẻ. Mặc dù về phần giá cả cũng khá hấp dẫn, nhưng tốt nhất không nên cho những sản phẩm này vào danh sách cân nhắc của bạn.




Nên Mua Máy Có Kích Thước Thảm Chạy Phù Hợp



webtretho


Để có thể chạy thật thoải mái, chiều dài tối thiểu của thảm chạy phải lớn hơn chiều dài bước chân 10cm.


Trong trường hợp chạy bằng một tốc độ nhất định thì độ dài một bước chân có thể được tính bằng công thức “Chiều cao x 0.65”. Việc cộng thêm 10 cm vào con số này sẽ giúp chúng ta ước lượng được chiều dài của băng tải cần thiết.


Giả sử khi chiều cao của bạn là 60cm, thì 160×0.65＋10=114 nên bạn nên chọn máy có thảm chạy dài từ 114 cm trở lên.


Chiều rộng thảm chạy tối thiểu khoảng 40cm. Bạn nên chọn một băng tải rộng hơn nếu bạn là nam giới có kích thước cơ thể lớn hoặc bạn thực sự cần luyện tập chạy bộ một cách chuyên nghiệp.



Nên Chọn Máy có thể Điều Chỉnh Độ Nghiêng



webtretho



Nếu bạn muốn chạy mà không tạo áp lực lên chân thì có thể chạy ở bề mặt phẳng, nhưng nếu mục đích của bạn là giảm cân hoặc tập luyện thì bạn nên sử dụng máy chạy bộ có chức năng có thể điều chỉnh độ nghiêng. Nếu điều chỉnh độ nghiêng khoảng 3% thì sẽ tạo áp lực giống với việc chạy trên đường bộ phẳng thông thường.


Trước đây, góc nghiêng của máy thường được điều chỉnh thủ công trước khi chạy. Nhưng ngày nay, có những mẫu máy chạy đắt tiền hơn có thể dễ dàng điều chỉnh góc nghiêng chỉ bằng một công tắc điện kể cả trong khi bạn đang chạy.



Gấp Gọn Được là Tính Năng Cần Có của Một Máy Chạy Bộ Điện Gia Đình



webtretho


Sử dụng máy chạy bộ điện tại nhà là một cách tuyệt vời để tập thể dục. Tuy nhiên, cần phải thừa nhận là chiếc máy này sẽ chiếm khá nhiều không gian trong nhà bạn. Ngoài trường hợp gia đình bạn có những căn phòng ít sử dụng hoặc có một khoảng không gian có thể đặt máy, bạn nên khám phá những lợi ích của việc mua máy có thể gập gọn khi sử dụng tại nhà riêng. Ngoài ra, còn một số loại máy vừa có thể gấp gọn, vừa có bánh xe để di chuyển một cách dễ dàng.