Thời điểm vàng cho DHA trong thai kỳ

Nhiều mẹ băn khoăn không biết khi nào nên bắt đầu bổ sung DHA. Theo chuyên gia, từ tuần thứ 13 trở đi, nhu cầu DHA của thai nhi tăng mạnh để phát triển não bộ và võng mạc. Tuy nhiên, việc chuẩn bị từ sớm ngay khi có ý định mang thai sẽ giúp cơ thể có sẵn nguồn dự trữ.

Bổ sung DHA cho mẹ bầu đều đặn trong suốt thai kỳ còn giúp giảm nguy cơ sinh non và trầm cảm sau sinh.

Gợi ý đơn giản

Kết hợp cá béo 2–3 lần/tuần, trứng, hạt và sữa bầu giàu DHA để đạt hiệu quả tối ưu.

➡️ Tìm hiểu chi tiết: lợi ích DHA cho bà bầu.