Thanh Thảo bầu 8 tháng chỉ tăng 8kg nhờ chồng lên thực đơn khoa học mỗi ngày

Thanh Thảo bầu 8 tháng nhưng khá gọn gàng, chỉ tăng 8kg nhờ chồng lên thực đơn ăn uống khoa học mỗi ngày.

Mấy hôm trước lướt mạng thấy tin ca sĩ Thanh Thảo mang bầu 8 tháng chỉ tăng đúng 8kg, ngoài cái bụng to lên trong thấy rõ, cơ thể vẫn không mấy thay đổi làm em với mấy bà bạn cứ xuýt xoa khen hoài. Gì đâu mà 8 tháng mà vòng nào ra vòng đó, da dẻ thì hồng hào, còn em... Hic. Nhớ lại lúc bầu bì đứa gái đầu, em cũng "chết dở sống dở" với mấy trận ốm nghén đó các mẹ, cái bụng thì ì ạch, tới lúc đẻ tăng cả 18-19 cân chứ ít gì. Ai cũng rủa to hơn cả chồng, tủi muốn chết. May cũng bù được cái con khỏe mạnh chứ không rầu thúi ruột được ấy.

Ca sĩ gì thì ca sĩ chứ mang thai thì mẹ nào cũng như mẹ nào thôi, thai kỳ có khỏe mạnh hay không là nhờ cả vào cách chăm sóc người mẹ mang thai đó ạ! Thanh Thảo mang thai lần đầu ở tuổi chạm ngưỡng 40, cái tuổi mà mọi người luôn lo sợ thai kỳ có biến chứng. Nhưng trải qua 8 tháng thai kỳ, Thanh Thảo vẫn là bà bầu khỏe mạnh, hạnh phúc lại vô cùng quyến rũ, tất cả đều nhờ cả vào ông chồng đó các mẹ. Đàn bà chúng mình cực mấy cũng chịu được, miễn sao có người chồng tâm lý, yêu thương bên cạnh các mẹ nhỉ. Trong suốt 8 tháng qua, chồng Thanh Thảo đã luôn sát bên chị để động viên, tất tần tật mọi bữa ăn hằng ngày là đều một tay chồng lên thực đơn. Cái này không phải em nói phong long đâu nha, mà là chính chị Thảo chia sẻ đó.

Trong một bài phỏng vấn gần đây, Thanh Thảo có chia sẻ niềm hạnh phúc khi nói về người đàn ông của mình: "Nói thật, lúc mang thai mà có được người đàn ông trách nhiệm bên cạnh chăm từng ly từng tý, hiểu mình cần gì, đỡ đần những việc nặng nhọc hay xoa lưng khi mình đau nhức, đặt tay lên bụng khi em bé đạp quá mạnh như cách thể hiện sự sẻ chia, đối với tôi chẳng còn gì hạnh phúc hơn", Thanh Thảo chia sẻ.

Bầu Thanh Thảo vượt qua 3 tháng đầu thai kỳ nhờ giữ tinh thần lạc quan

Thanh Thảo chia sẻ chị rất may mắn khi chỉ mệt mỏi trong 3 tháng đầu chứ không ốm nghén nặng. Bí quyết để giúp chị ấy vượt qua 3 tháng đầu vẫn là việc chú ý trong ăn uống. Cụ thể là vầy:

- Tuyệt đối không ăn những loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nhất là đồ hộp, chiên xào,...

- Không uống các loại nước ngọt có gas.

- Tăng cường rau củ quả và các chất cần thiết cho thai nhi.

- Không ăn quá nhiều hoặc quá no.

Ngoài ra, lúc nào cũng giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và không nghĩ ngợi gì nhiều để tránh ảnh hưởng đến thai kỳ. Chị Thảo còn bảo kể từ lúc chị ấy biết mình mang thai, chị cũng không còn quan tâm mấy đến chuyện làm đẹp như nhuộm tóc, làm móng hay dùng mỹ phẩm vì chị sợ các loại hóa chất có thể làm ảnh hưởng đến sự an toàn của con. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu, chị ấy cũng tạm gác lại toàn bộ công việc, chỉ tập trung nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Nhờ thực hiện đúng như vậy mà không chỉ vượt qua 3 tháng đầu nhẹ nhàng mà ở tháng thứ 8, cơ thể chị vẫn trong rất gọn gàng, da mặt thì hồng hào, căng mịn, thai nhi trong bụng trộm vía cũng rất khỏe mạnh.

Bầu Thanh Thảo 8 tháng chỉ tăng đúng 8 cân nhờ vào thực đơn khoa học của chồng

Mặc dù có con ở độ tuổi khá muộn, thế nhưng bà bầu Thanh Thảo vẫn quyến rũ "chết người" trong bộ ảnh bầu vừa chụp cách đây mấy hôm, chiếc bụng to vượt mặt nhưng cơ thể vẫn không mấy thay đổi. Dưới đây là chi tiết thực đơn ăn uống chi tiết trong ngày của bà bầu Thanh Thảo nè:

- Buổi sáng:

Sáng nào anh chồng cũng tự tay chuẩn bị bữa ăn sáng cho bà bầu Thanh Thảo, tuy đơn giản nhưng rất đầy đủ chất. Thực đơn bữa sáng bao gồm:

- 1 ly sinh tố rau củ.

- Trứng gà luộc.

- Một viên vitamin bổ sung thêm chất.

Ông xã chị đúng là ông chồng cực tâm lý các mẹ à! Anh dậy rất sớm để chuẩn bị bữa ăn sáng cho vợ, trứng gà luộc được anh lột sẵn vỏ và trộn với muối tiêu. Biết là bà bầu cần bổ sung thêm chất nên ngày nào cũng có sẵn một viên vitamin cho chị. Nhờ những cử chỉ nhỏ nhặt đó mà chị ấy lúc nào cũng vui vẻ, lạc quan, không lo lắng. Tinh thần của người mẹ rất quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của thai nữa đó.

- Buổi trưa:

Buổi trưa không ăn nhiều tinh bột, chỉ ăn đồ ăn, chủ yếu là rau cải và thịt cá.

Cái này quá đúng luôn nè. Không ăn nhiều nhưng không phải là kiêng hoàn toàn đâu các mẹ nha. Thiếu tinh bột cũng không tốt cho thai nhi chút nào đâu. Kết hợp với chút tinh bột nhẹ là chất đạm từ thịt, cá, trứng... và các loại rau. Rau cải như chị Thảo dùng là giàu axit folic, hỗ trợ bảo vệ hệ thần kinh thai nhi khỏi các dị tật đấy!

- Buổi chiều:

Thực đơn trong ngày thường là những món chị Thảo thích ăn. Đặc biệt là phải hai vợ chồng cùng ăn sau khi chồng đi làm về để mỗi bữa ăn là một niềm hạnh phúc, nhằm giúp thai nhi hấp thụ tốt nhất. Chồng chị rấ t kỹ lưỡng trong vấn đề ăn uống, mỗi món ăn của vợ, anh ấy đều nghiên cứu rất kỹ để tránh bị bệnh tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp, phù nề hoặc tăng cân. Các mẹ nhà mình cũng nên học hỏi cái này hay nà. Khâu chọn lựa thực phẩm rất quan trọng vì nó quyết định đến chất lượng bữa ăn, không chỉ là sức khỏe của người mẹ mà còn sự an toàn cho thai nhi nữa đó!

Nghỉ ngơi hợp lý

Khoản này chắc em cũng phải học bầu Thanh Thảo nè. Từ lúc tháng thứ 5 thai kỳ, chị ấy dừng hẳn mọi công việc để ở nhà tĩnh dưỡng. Chị ấy rất quan tâm vấn đề tập luyện thai kỳ, chị thường đi bộ mỗi ngày hoặc dành thời gian chăm sóc vườn trong nhà như một hình thức vận động, thư giãn. Chị ấy cũng may mắn vì có chồng là người chơi thể thao nên rất biết cách chăm sóc vợ. Vào những ngày cuối tuần, chị thường được chồng dẫn đi ngắm biển hoặc mua sắm, chủ yếu là để chị được vận động.

Lại phải khen thêm ông chồng của bầu Thanh Thảo, một người chồng rất mực thương vợ các mẹ nhỉ. Được anh chồng tâm lý hiểu từng chút từng chút đúng là phước phần của chị ấy. Ông xã chị luôn san sẻ cùng chị những việc nặng nhọc, luôn dành những cử chỉ dù rất nhỏ nhoi nhưng tràn đầy tình thương của một người chồng, người cha như xoa lưng mỗi khi chị đau, đặt tay xoa bụng khi bé đạp làm mẹ đau,...

Khám thai định kỳ

Cái này là mẹ nào cũng phải nằm lòng nha. Nhớ bảo anh chồng đặt lịch hẹn khám thai và đưa vợ đi khám định kỳ nha. Riêng ông chồng Thanh Thảo là rất cẩn thận trong khoản này, luôn đặt lịch hẹn, nhắc nhở và chợ chị đi khám thai đều đặn, những ngày này dù có bận công việc đến mấy, ông chồng cũng bỏ hết để dành thời gian cho chị. Các anh chồng có thương thì đừng bao giờ bỏ vợ một mình trong những lần khám thai nha.

Chồng chăm kỹ thế thì bảo sao Thanh Thảo bầu 8 tháng chỉ tăng 8kg, thân hình vẫn quyến rũ đến vậy. Nghĩ lại cũng đâu có gì là xa vời đúng không các mẹ, dinh dưỡng thai kỳ hợp lý, chăm vận động, nghỉ ngơi hợp lý, khám thai định kỳ. Được biết 2 vợ chồng chị đặt tên cho đứa con gái đầu lòng là Tuệ Lâm, tên tiếng Anh là Talia. Bé gái sẽ chào đời vào tháng 7 này.

Với chế độ chăm sóc thai kỳ tỉ mỉ thế này, chắc chắn cuộc vượt cạn sắp tới của chị cũng sẽ nhiều suôn sẻ thôi. Chúc cho mẹ con chị sẽ "mẹ tròn con vuông" nhé!