Sau 6 tháng nghỉ hậu sản “tập 2”, trở lại công việc, em vừa bước vào phòng là bao ánh mắt nhìn em rồi cùng ồ lên kinh ngạc: “Gái 2 con rồi mà vẫn trông mòn con mắt!”.
Rồi sau đó là các chị em chưa chồng, có chồng nhào vô hỏi han bí quyết làm sao mà sau sinh cả hai lần (em làm ở cty đã 10 năm rồi ạ) sinh con em giảm cân nhanh thế, đã thế da dẻ lại còn láng o, mịn màng như… em bé, phổng hết cả mũi các mẹ ạ. Vì thế sau khi chia sẻ bí quyết cho đồng nghiệp, phởn nên em cũng ngồi gõ lại bí quyết của em để chia sẻ cho các mẹ luôn để các chị em phụ nữ mình ai cũng… đẹp.
Em cao 1m58, trước khi mang thai nặng 42kg. Khi mang thai em tăng 11kg (đúng chuẩn nha), con sinh thường 3,4kg (đúng chuẩn luôn nha), và sau sinh trong tháng đã giảm ngay 10kg. Đến khi đi làm lại thì cân nặng nặng vẫn chuẩn, không tăng nhiều như các mẹ sau sinh khác mà vòng 1 và vòng 3 vẫn “điện nước đầy đủ”, cả hai tập em đều có mức tăng cân trong chuẩn như thế và giảm cân nhanh.
Bí quyết để mẹ tăng 11kg khi mang thai, con sinh ra 3,4kg
- Cách ăn uống:
- Vận động:
- Ngủ:
- Tinh thần:
Bí quyết giúp da sáng, giảm cân nhanh sau sinh
- Giảm cân:
- Da láng, mịn:
Với cách trên, khi mang thai và sau khi sinh em đều áp dụng nên đã kiểm soát tốt cân nặng của mình. Không những thế với chế độ ăn uống ít tinh bột, tăng cường uống nước, ăn rau xanh trái cây vừa giúp giảm cân nhanh nhưng không làm mình bị xuống sức, da dẻ đẹp hơn mà con vẫn có đủ sữa để bú đó. Các mẹ nào đang trên đường tìm kiếm bí quyết cho mình, hãy thử tham khảo cách của em nha! Chúc các mẹ thanh công!