Thỉnh thoảng các mẹ bầu sẽ tự hỏi có nên uống sữa bầu, uống sữa bột cho bà bầu có lưu ý gì không?
Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu dù hợp lý và cân đối đến đâu cũng không thể đáp ứng hết nhu cầu của cơ thể. Sữa bột cho bà bầu được đặc chế theo nhu cầu sinh lý đặc biệt của mẹ bầu, hầu như tăng cường các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu. Vậy nhưng nhất thiết có nên uống sữa bầu, mẹ bầu nào không cần uống sữa bầu. Dưới đây là những thông tin mẹ có thể tham khảo.
Mang thai có nên uống sữa bầu?
Sữa bầu có gì khác so với sữa tươi, sữa hộp, sữa chua?
Mẹ bầu có nhất thiết phải uống sữa bầu là thắc mắc của nhiều mẹ
Sữa bầu là sữa có thêm các thành phần có lợi cho sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong thai kỳ, chẳng hạn như canxi, sắt, kẽm và các khoáng chất khác, axit folic, vitamin B12 và các vitamin khác; axit béo thiết yếu: axit a-linolenic, axit linoleic, DHA; một số lợi khuẩn bifidobacteria hoạt động được bổ sung đặc biệt, có thể bảo vệ niêm mạc ruột, duy trì sự sinh sản của vi khuẩn có hại trong đường ruột, giảm táo bón khi mang thai và thúc đẩy quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Sữa bầu có bổ dưỡng hơn các loại sữa khác?
Đọc xong phân tích trên, nhiều ý kiến cho rằng, chênh lệch dinh dưỡng quá lớn nên bà bầu phải uống sữa bầu mới tốt. Thật ra là không. Vấn đề về sữa bột cho bà bầu cũng giống như vấn đề về vitamin tổng hợp. Nếu bạn thường chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và đã có thể nhận đủ các loại nguyên tố mà cơ thể cần trong thai kỳ thì bạn không cần phải bổ sung thêm sữa bầu hoặc vitamin tổng hợp. Nếu không sẽ dễ dẫn đến tình trạng thừa chất dinh dưỡng, không tốt cho mẹ bầu và thai nhi.
Nhiều mẹ bầu cho biết bà bầu sẽ tăng cân nếu uống quá nhiều sữa bầu. Ở đây cần nói rõ là sữa bầu không có hàm lượng calo cao. Sở dĩ nhiều mẹ bầu cảm thấy uống sữa bột cho bà bầu tăng cân chủ yếu là do cảm giác thèm ăn sau tam cá nguyệt thứ 2, và bản thân chế độ ăn uống có nhiều calo, chất béo và đường.
Chức năng chính của sữa là bổ sung canxi. Khi mang thai, nhu cầu canxi hàng ngày tăng từ 800 mg trong tam cá nguyệt thứ nhất lên 1500 mg trong tam cá nguyệt thứ ba. Cách tốt nhất để có được nhiều canxi này là thông qua các sản phẩm từ sữa. Vì vậy, sữa là thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất.
Nếu mẹ bầu cho rằng mình ăn không đủ dinh dưỡng thì hãy chọn sữa bột cho bà bầu. Một số mẹ bầu đã có thói quen uống sữa tươi và có chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng thì không cần uống.
Một số người cho rằng 3 tháng cuối thai kỳ là thời kỳ vàng cho sự phát triển trí não của bé, trong sữa bột dành cho bà bầu còn đặc biệt bổ sung DHA giúp phát triển trí não cho bé. Nhưng DHA không chỉ có trong sữa bột dành cho bà bầu mà DHA còn có nhiều trong các loại cá biển sâu, bạn có thể hấp thụ đủ DHA bằng cách ăn cá biển sâu mỗi tuần một lần.
>>> Có thể bạn quan tâm: Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu
Uống sữa bầu có tác dụng gì?
1. Giảm phản ứng mang thai
Hầu hết các bà mẹ tương lai đều có các triệu chứng khó chịu khi mang thai, chẳng hạn như kén ăn, buồn nôn, nôn, v.v. Điều này khiến mẹ bị mất dinh dưỡng, không có lợi cho sức khỏe. sự phát triển của thai nhi. Trong sữa bầu có chứa nhiều nguyên tố không chỉ phù hợp với tiêu hóa đường ruột mà còn đáp ứng cho sự phát triển của thai nhi trong ba tháng đầu. Vì thế nó rất thích hợp cho những bà mẹ tương lai bị phản ứng nghiêm trọng trong thời kỳ đầu mang thai.
2. Bổ sung axit folic
Nhiều người biết đến sự cần thiết của việc bổ sung axit folic, nếu thiếu axit folic sẽ rất bất lợi cho sự phát triển trí não, dây thần kinh, tủy sống của trẻ, thậm chí sẽ xuất hiện dị tật, trí tuệ chậm phát triển. Đối với người mẹ, nếu thiếu axit folic sẽ dẫn đến các nguy cơ như nhau bong non, sảy thai.
3. Bé sẽ khỏe mạnh về thể chất trong tương lai
Khảo sát cho thấy, những phụ nữ kiên trì uống sữa bột dành cho bà bầu hàng ngày sẽ sinh con cao hơn trẻ bình thường về chiều cao, cân nặng, vòng đầu, chiều cao ngồi và về cơ bản có thể đáp ứng đầy đủ tiêu chuẩn phát triển.
4. Thúc đẩy sự phát triển trí não của bé
Sự phát triển trí não của trẻ là rất quan trọng, đặc biệt là giai đoạn 0-1 tuổi, là giai đoạn vàng được các chuyên gia công nhận nên cần được hỗ trợ thêm về dinh dưỡng, đặc biệt là DHA. Tất nhiên, ăn cá biển là một cách tốt khác, nhưng xét từ môi trường biển hiện tại, độ an toàn của thịt cá không thể được đảm bảo.
5. Tốt cho việc sinh nở
Nguyên tố kẽm trong loại sữa bột này cũng là một điểm sáng, kẽm có tác dụng tăng cường sự co bóp của cơ trơn, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sản dịch, rút ngắn thời gian đau đẻ, giúp mẹ sinh em bé thuận lợi, có thể gọi là một "bà đỡ" đắc lực.
6. Cải thiện chất lượng sữa
Bà mẹ nào kiên trì uống loại sữa bột này thì sau này sẽ có loại sữa hảo hạng, hàm lượng sắt, đồng và kẽm trong sữa rất đáng kể, có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ .
Lưu ý khi uống sữa bầu
Bà bầu cần uống sữa bột trong bao lâu?
Mẹ bầu được khuyên uống sữa bầu từ tam cá nguyệt thứ 2 nếu cảm thấy khẩu phần ăn hàng ngày chưa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai
Trong tam cá nguyệt thứ hai và tam cá nguyệt thứ ba, hãy kiên trì uống một đến hai ly mỗi ngày. Ở tam cá nguyệt thứ 3, bạn vẫn có thể ăn điều độ một số loại thực phẩm cung cấp canxi cho bà bầu. Phụ nữ mang thai giai đoạn này dễ bị phù nề (chủ yếu là chi dưới), trong chế độ ăn uống cần kiểm soát lượng nước và muối đưa vào cơ thể, hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối.
Bà bầu nào nên uống sữa bầu?
Ốm nghén nặng, không ăn uống được nhiều
Bà bầu nửa đêm hay bị đói bụng, hay bị đánh thức vì đói, uống một chút sữa bột dành cho bà bầu để ấm bụng, cũng có thể giúp bà bầu mau no
Thai phụ có thể trạng gầy gò, chậm tăng cân khi mang thai hoặc hệ tiêu hóa hấp thu kém, táo bón nặng
Sữa bột cho bà bầu có đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ?
Dĩ nhiên là không.
Nếu là như vậy, 9 tháng không ăn cái gì, uống sữa bột cũng đủ đỡ phiền toái?
Đối với bà mẹ mang thai, lượng vitamin D khuyến nghị là 10ug (400IU)/ngày ,còn xa mới đủ nếu chỉ tăng cường uống sữa bầu, giống như một số bà mẹ bị thiếu máu, thiếu canxi trầm trọng cần bổ sung chất dinh dưỡng nhiều hơn.
Một điều cần lưu ý nữa là sữa bột dành cho bà bầu có chứa đường trắng, siro fructoza, siro ngô đặc,… Uống nhiều sẽ tăng cân dễ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. và gan nhiễm mỡ... Phụ nữ mang thai, kể cả những người thừa cân trước khi mang thai, không nên uống sữa dành cho bà bầu.
Bà bầu đã ăn uống đủ chất thì có cần bổ sung thêm sữa bột cho bà bầu?
Không gì tốt cho sức khỏe và hiệu quả hơn thực phẩm tươi , chỉ cần mẹ được ăn ngon, uống đủ chất hàng ngày thì không cần uống sữa bột cho bà bầu. Cũng không cần bổ sung thêm các thực phẩm nào khác.
Trên đây là toàn bộ thông tin về việc có nên uống sữa bầu không, các mẹ vẫn cần đặc biệt lưu ý. Nếu bạn đang dùng sữa bột cho bà bầu và mới đọc được bài viết này thì tốt nhất nên hỏi bác sĩ phụ trách của mình để được tư vấn, tham khảo thêm sữa bầu Meiji Mama, sữa bầu Similac Mom 400g..
>>> Bài viết xem thêm:
Top 10 Các loại Sữa bầu tốt nhất hiện nay