Chào các Mẹ,
Muốn biết nên bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy của thai kỳ trước tiên thai phụ cần biết được nhu cầu canxi theo từng giai đoạn. Lượng canxi cần thiết cho cơ thể mẹ bầu vào từng thời kỳ mang thai như sau:
- 3 tháng đầu: 800mg.
- 3 tháng giữa: 1000mg.
- 3 tháng cuối: 1500mg.
Đặc biệt, thời điểm 3 tháng cuối là giai đoạn nhu cầu canxi của mẹ sẽ tăng cao nhất vì đây là thời điểm thai nhi phát triển nhanh chóng. Mặt khác, nhu cầu canxi ở mỗi mốc của thai kỳ có sự khác nhau nên biết được thời điểm bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy sẽ tránh được tình trạng thiếu canxi gây ra những hệ lụy xấu cho cả thai phụ và thai nhi.
Căn cứ trên hàm lượng canxi cần thiết qua các giai đoạn, mẹ bầu có thể thấy thời điểm nên bổ sung canxi là từ tuần thai thứ 12 của thai kỳ vì đó là lúc thai nhi cần nhiều canxi nhất xây dựng hệ xương khớp, hộp sọ, tim mạch,... làm nền móng vững chắc cho sự phát triển về sau. Một số trường hợp đặc biệt, ngay từ khi chuẩn bị mang bầu phụ nữ đã cần bổ sung canxi và sẽ phải kéo dài tối thiểu đến 6 tháng sau sinh.
Ngoài ra, việc bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy thì tốt nhất còn phụ thuộc vào tình trạng của mỗi thai phụ, do vậy, thai phụ nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra và biết được kế hoạch bổ sung canxi phù hợp. Việc bổ sung canxi là cần thiết nhưng hàm lượng cần bổ sung ở mỗi thai phụ không giống nhau, nếu lạm dụng dẫn tới hiện tượng thừa canxi thì tính chất nguy hiểm cũng không kém gì so với việc thiếu canxi.
Hãy tìm hiểu kỹ về vai trò của canxi trong thai kỳ cũng như nhu cầu bổ sung canxi để chăm sóc mẹ bầu tốt nhất! Chúc các Mẹ có một thời kỳ thai sản tuyệt vời và đầy hạnh phúc.
Các mẹ quan tâm về khoáng chất canxi đối với sức khỏe bà bầu nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung, có thể tham khảo thêm qua bài viết:
Xem thêm: Canxi là chất gì? Vai trò của canxi quan trọng ra sao?