hic, mình sinh 84 cao 1m55 nặng 55 kí, mình béo quá ,bụng toàn ngấn mỡ,đã vậy còn lười thể dục huhu,nhưng hôm nay mình mong muốn các bạn tham gia chung với mình để có thêm động lực
Mình vừa đọc 1 bài báo là 20 ngày giảm được 10 kí mình đang áp dụng và thực tế rất có kết quả, mình chia sẻ với các bạn nha
Sáng: ly chanh bỏ tí ớt bột vào,đi bộ 30 phút , xay 5 quả chuối sứ, 5 trái cà chua và 1/2 trái thơm, chia ra làm 2 ly, dùng sáng 1 ly
Chiều : uống ly còn lại và thể dục 30p
Tối : trước khi ngủ 1 ly chanh + ớt bột
Mình đã thử 3 hôm và giảm được 1,5kg da thì vẫn đẹp, chị em nào muốn cùng mình giảm cân thì cùng nhau cố gắng nhe
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1