Các mẹ, các chị em ơi, mình thấy bài tập này rất hiệu quả. Mình đang tập tại nhà, thấy rất thích. Thấy rất khỏe, ăn cơm rất ngon nhưng không hề tăng cân. So với trước mình đã giảm khá nhiều ký rồi, bây giờ cân nặng giữ nguyên mới thích chứ. Share cho các mẹ và chị em cùng tập nè: https://www.youtube.com/watch?v=_F3srh2GEPo