Mình thường xuyên bị mất ngủ,và phải mất 2 đến 3 tiếng mới đi vào giấc ngủ được. Và thời gian gần đây 1ngày mình chỉ ngủ đươc 6 tiếng thôi,buổi trưa thì ko tài nào ngủ đc(lúc trước rất hay ngủ trưa). Ai biết cách gì cho dễ ngủ mà hieệu quả bày mình với. Tks