Em qua Mỹ được 1 năm.


Qua đây em thấy sao mà dễ lên cân quá...Đồ ăn thì ôi thôi ,cái gì cũng chesse ,cream,butter..Đã lên thì khó xuống..


Em diet dữ lắm,xuống khoảng 10 lbs.Nhưng cách ăn kiêng của em thì nói thật là hại cho sức khỏe lắm..Em nhịn ăn tất cả.chỉ uống nước lọc.Đôi lúc bụng đói cồn cào mà chỉ uống nước cầm chừng..Xuống lbs rất lẹ,nhưng người vô cùng mệt mỏi.Xuống đến 10lbs thì ôi thôi,chịu hết nổi..


Em thấy ngoài thị trường có bán thuốc Alli.Không biết có work không?


Em 5'4,đang 130 lbs.Em muốn xuống 20lbs nữa..trong 1 tháng.Không biết có chị nào chỉ em cách ăn kiêng xuống kí lẹ mà an toàn với:Crying: