Em chia sẻ cách làm đẹp da, giảm cân nhanh, tăng sữa nhiều từ một loại bột em tự làm

Nhà em có gen “phì” sau sinh nhưng sữa lại cực ít nên khi có bầu gần sinh em lo lắm. Nếu ít sữa thể nào cũng bị ép ăn chân giò hầm đu đủ đến chán chê, món nuôi đẻ truyền thống của mẹ em. Hic, mới nghĩ đến đã thấy “dội” ra rồi, sợ nhỡ nếu ăn con vẫn không đủ sữa bú, mẹ phì lại tiếp tục phì chắc chớt quá.

Lo bị gọi là mẹ sề lắm nên em lò dò vào hội bỉm sữa hỏi mấy mẹ thông thái trong đó, thì được các mẹ tặng cho bộ bí kíp này. Em làm theo sau khi đẻ, và kết quả là da em rất đẹp, sữa về rất nhiều, và cân giảm rất nhanh nữa nhé.

Cho tới giờ, em đã hoàn thành xong nhiệm vụ đối với mình và con: nuôi bé bằng sữa mẹ đủ 6 tháng (và đang dự định 12 tháng mới bỏ bú) - da đẹp lên đáng kể - cân nặng chỉ giảm và giảm chứ không tăng, khi có bầu em lên 16kg đấy ạ, cao chỉ 1m50 thôi nên trông như cái thùng phuy ấy ạ, giờ thì chuẩn cơm mẹ nấu rồi.

Qua tuần sau là em đi làm lại rồi nên giờ em tranh thủ chia sẻ bí quyết lại với các mẹ nha, từ cách làm bột cho tới cách sử dụng.

Nguyên liệu: vừng đen hay mè đều là một, gạo lứt (mẹ có thể nghệ vàng đã xắt lát phơi khô và để tăng hiệu quả làm đẹp da). Tùy dùng nhiều hay ít mà các mẹ gia giảm nguyên liệu nhé!

- Vừng đen, gạo lứt rang cho dậy mùi thơm, để cho thật nguội, quá trình rang chừng 5 - 7 phút, đừng rang nhiều quá sẽ cháy, khi uống không tốt cho sức khỏe. Trước khi rang không rửa gạo và vừng qua nước lạnh, chỉ nhặt bỏ những hạt xấu thôi.

- Cho tất cả vừng đen, gạo lứt và nghệ đã xắt lát phơi khô vào cối xay nhuyễn hoặc các mẹ có thể mang đi xay cũng được.

Lưu ý: Gạo lứt nấu nước uống cũng rất tốt, cũng có tác dụng giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể và lợi sữa nữa nên các mẹ rang nhiều gạo một chút, sau đó để ra một lọ riêng nấu thay thế nước uống hàng ngày cùng với loại bột trên. Nấu một cốc gạo lứt với 3 lít nước, nấu cho hạt gạo mềm ra nha, sau đó cho thêm xíu xiu muối cho nước thêm đậm đà, để nguội chắt lấy nước uống.

Cách sử dụng bột: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 30gr bột (tương đương 3 thìa cà phê) pha với 250 - 300ml nước nóng để uống. Hoặc không các mẹ cũng có thể pha đặc để ăn, nếu khó ăn có thể cho thêm chút sữa hoặc mật ong.

Để hiệu quả giảm cân tốt nhất các mẹ nên uống trước bữa ăn 30 phút nhé! Bên cạnh đó nên vận động thường xuyên, tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, tinh bột.

Gạo lứt: So với gạo trắng, gạo lứt chứa nhiều hơn 30% chất đạm, titamin B1 gấp 4 lần, chất béo gấp 3-5 lần, vitamin B5 gấp 4 lần, acid linoleic (chỉ có trong sữa mẹ) chiếm 30% tổng hàm lượng chất béo trong gạo lứt, các acid amin mà cơ thể không tổng hợp được đều có mặt đầy đủ trong thành phần đạm của gạo lứt.

Hạt mè đen: Hạt mè đen từ lâu đời đã được coi là thức ăn bổ, bài thuốc quý, chứa nhiều chất đạm, chất béo, gluxit, canxi, photpho, sắt, vitamin B1, B2, đặc biệt, hàm lượng vitamin E trong hạt mè đen rất lớn, đứng hàng đầu trong các loại thực phẩm.

Bài thuốc bột gạo lứt mè đen lợi sữa có từ rất lâu đời, từ thời danh y Tuệ Tĩnh đến Hải Thượng Lãng Ông. Việc kết hợp gạo lứt và mè đen lại với nhau sẽ tạo thành 1 món ăn, thức uống cực kỳ dinh dưỡng đối với các mẹ sau sinh. Tuy giàu dinh dưỡng nhưng 2 thực phẩm này giúp giảm cân hiệu quả, tăng lượng sữa và chất lượng sữa cho bé bú, không những thế nó còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và phòng chống táo bón hiệu quả cho phụ nữ sau sinh.

Một công dụng nữa của mè đen cũng đã được nhiều người áp dụng thành công là các bà bầu khi bước vào tháng cuối thai kỳ, ăn chè mè đen thường xuyên sẽ giúp sinh dễ dàng, giảm đau đớn nhiều hơn so với những người không ăn.

Em sử dụng nước gạo lứt (uống thay nước bình thường) và uống, (thỉnh thoảng ăn) bột vừng đen gạo lứt từ khi sinh con cho đến khi đi làm luôn (tất nhiên em cũng có uống và ăn những thức ăn khác nữa) kết quả rất ngạc nhiên nha:

- Cải thiện được lượng sữa cho con bú, bé bú mẹ hoàn toàn mà không bú sữa công thức

- Da cải thiện đáng kể so với hồi mang bầu, đẹp hơn, láng mịn hơn do được nuôi dưỡng từ bên trong

- Cân nặng tăng 16kg khi mang thai sau sinh giảm hết, không những thế em còn giảm được 3kg nữa. Em cao 1m50, hồi chưa mang thai nặng 50kg.

Một vài thành tích của mẹ Bi. Mẹ Bi đã áp dụng và thành công. Các mẹ cũng thử nhé!

Xem thêm các bài khác