Em đã áp dụng các mẹo sau để sinh con nhanh và nuôi con khỏe mạnh, chia sẻ cùng các mẹ!

Kinh nghiệm em chia sẻ cùng các mẹ dưới đây chẳng những giúp mẹ sinh nở dễ dàng mà còn chăm con thật mát tay. Mẹ nghía xem thử, sẽ có ích lắm đấy!

Khi mình sinh đứa con đầu, không có nhiều kinh nghiệm nên phải mất gần cả tiếng con mới “oe oe” chào đời. Rút kinh nghiệm từ “tập một”, sang “tập hai”, ngoài yếu tố con rạ ra, nhờ mình biết cách thở và rặn đẻ nên mọi chuyện trơn tru, êm ái chỉ trong chưa đầy 15 phút.

Thực ra, theo mình, hơn ai hết mẹ là người hiểu nhất cảm giác rặn đẻ. Do đó, mấu chốt của việc rặn đẻ không phải là do các mẹ rặn sai mà là do chưa biết cách điều hòa nhịp thở của mình. Để làm tốt, mẹ nên tuân theo hướng dẫn của các bác sĩ. Họ sẽ thông qua thiết bị monitor dò nhịp tim để biết khi nào mẹ cần phải rặn. Thậm chí, mẹ cũng có thể dõi theo cái máy này để chủ động hơn trong từng nhịp rặn. Chính vì vậy, việc quan trọng nhất của mẹ là bình tĩnh, lắng nghe và làm theo hướng dẫn. Hít hơi sâu và thở ra dài hơi sẽ giúp việc rặn đẻ trở nên suông sẻ hơn. Dưới đây là hướng dẫn về cách thở và rặn đẻ.

Thở đều và rặn theo cơn gò – bí quyết giúp mẹ sinh nở dễ dàng

Đầu tiên, mẹ phải chú ý tập trung vào hơi thở. Khi cơn đau bắt đầu rõ hơn, mẹ cần phải thở nhanh dần. Khi thở ra phải dùng miệng và hít vào phải dùng mũi. Nhịp thở sẽ cạn và nhanh hơn khi tần suất cơn gò tử cung tăng. Nếu mẹ không tự tin mình sẽ nhớ hết những điều này khi cơn đau đẻ đến, chỉ cần nhớ thở ra phải tạo thành tiếng giống với tiếng rít hoặc tương tự như tiếng sáo. Khi đã dần vơi đau đớn, tiếp tục thở chậm và sâu. Giữa các cơn co tử cung sẽ là lúc mẹ được nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng. Lúc này, mẹ nên thở sâu, nhẹ nhàng và thư giãn toàn thân. Đợi đến khi cảm giác rặn gần giống lúc đi vệ sinh, mẹ sẽ nghe bác sĩ hướng dẫn cách thở ra, hít vào để rặn đẻ. Do đó, phải tập trung và thật bình tĩnh trong giờ G nhé!

Trong cơn rặn đẻ, mẹ nên hít thật sâu và dồn sức để rặn. Đồng thời, ngậm chặt miệng, nắm chặt hai tay vào tay nắm của bàn sinh và dang hai chân rộng nhất theo khoảng cách định sẵn của ống treo cổ chân. Để bé được đẩy ra nhanh, mẹ phải lấy hết sức bình sinh, dồn một hơn thật mạnh đẩy em bé ra ngoài. Lưu ý, khi rặn, mẹ cố gắng giữ thẳng lưng và mông phải hơi cong về phía trước nhé!

Sau khi con chào đời là lúc bao lo lắng và khó khăn chờ đời mẹ phía trước. Thế nhưng, bằng bản năng, tình mẫu tử và những kiến thức nuôi con khoa học, mẹ sẽ vượt qua được tất cả. Dưới đây là một số cách giúp mẹ nuôi con khỏe mạnh trong giai đoạn sơ sinh.

Cho con sự khởi đầu tốt nhất - bí quyết chăm con khỏe mạnh

Trong giai đoạn sơ sinh, có rất nhiều vấn đề mẹ cần lưu ý khi chăm sóc con. Tựu chung lại tất cả, những điều quan trọng nhất vẫn là:

- Chăm bé ăn đúng cách: Cho con bú là khoảng thời gian tuyệt vời để mẹ thắt chặt thêm mối dây mẫu tử và làm quen với con yêu. Gương mặt, đôi mắt, đôi bàn tay ấm áp của mẹ có ý nghĩa rất lớn cho sự thích nghi của trẻ với môi trường sống mới. Để đảm bảo con tiếp nhận đủ dinh dưỡng quý giá từ nguồn sữa non, mẹ nhớ cho con bú ngay sau khi sinh 30 phút. Lượng sữa trong những ngày đầu bé bú được khoảng 30ml và tăng dần từ 60-120ml. Đến khi bé được 2 tháng tuổi, có thể bú được 150ml. Tuy nhiên, nhu cầu mỗi bé mỗi khác và lượng sữa mỗi bé cũng khác nhau.

Sau khi con bú no nê, để tránh nôn trớ, mẹ nhớ khum tay, vỗ vào phần giữa hai bả vai để giúp con ợ hơi nhé! Trong giai đoạn này, sữa mẹ đảm bảo đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nên mẹ không cần phải cho con uống thêm nước hoặc các thức ăn khác. Chỉ trong trường hợp mẹ bệnh hoặc sữa mẹ chưa về kịp, mẹ mới thay thế sữa mẹ bằng sữa công thức.

Lưu ý, khi cho bé bú mẹ phải đặt bé đúng tư thế và đảm bảo con mút đúng cách nhằm tránh trường hợp con bú không hiệu quả. Đồng thời, tuyệt đối tránh các phương pháp dân gian như nhỏ mật ong hoặc nhỏ chanh vào miệng bé để làm sạch miệng lưỡi và đường tiêu hóa. Với những cách này, trẻ rất dễ gặp nguy hiểm đấy ạ!

- Quan sát tã mỗi ngày: Một trong những dấu hiệu chứng tỏ bé bú đủ no đó là tã phải ướt và bẩn. Trong khoảng 2-3 ngày đầu, bé sẽ đi phân su, thứ phân màu đen và đặc quánh rất đặc trưng của trẻ sơ sinh do tồn dư chất thải từ trong bào thai. Sau đó, phân bắt đầu chuyển màu vàng, lỏng và bé có thể sẽ cần thay từ 8-10 miếng tã. Việc quan sát và thay tã thường xuyên không chỉ giúp bé dễ chịu và bú ngoan hơn mà còn giúp mẹ biết được con mình có đang bú sữa đúng cách hay không. Nếu không muốn chuyện thay tã vào ban đêm làm cản trở giấc ngủ của cả mẹ lẫn bé, mẹ hãy nghĩ đến chuyện dùng tã tiện lợi thay vì miếng lót nhé!

- Luôn để mắt đến rốn: Vệ sinh rốn cẩn thận mỗi ngày sẽ giúp bé tránh được những nguy cơ nhiễm khuẩn, nhiễm trùng rốn. Mỗi ngày, khi tắm, mẹ lau nhanh và thấm khô vùng da quanh rốn bé. Tuyệt đối không tự ý thoa thuốc hoặc rắc bột dân gian để làm khô nhanh vùng rốn còn ướt. Sau khoảng 1-2 tuần, rốn bé sẽ tự khô và rụng đi, lúc này mẹ có thể lau sạch rốn mỗi ngày cho bé trong lúc tắm.

- Chăm sóc làn da nhạy cảm: Làn da của trẻ sơ sinh vô cùng nhạy cảm. Do đó, mỗi ngày khi vệ sinh cho trẻ, mẹ nên dùng loại dầu gội và dầu tắm chuyên biệt. Sau khi tắm, chậm khô toàn thân bé và đừng quên các vùng có nếp gấp như cổ, nách, tay, chân và đặc biệt là vùng bẹn. Theo kinh nghiệm, các mẹ nên chọn cho bé loại tã có độ thấm hút cao để đảm bảo vùng da quanh bẹn luôn khô thoáng và sạch sẽ.

- Đặt bé nằm an toàn: Không nên quấn trẻ sơ sinh quá kín mà chỉ cần giữ cho bé ấm là đủ. Khi bé nằm, tránh chèn gối, gấu bông quá nhiều vì nó có thể dẫn đến nguy cơ đột tử sơ sinh. Nếu muốn kê đầu cho bé, mẹ chỉ cần lót một miếng khăn mềm được gấp gọn, không nên kê gối quá cao để tránh ảnh hưởng đến cổ bé.

Nhìn chung, trong giai đoạn sơ sinh, mọi vấn đề của bé chỉ xoay quanh điệp khúc ăn, ngủ và vệ sinh. Nhưng cũng có những điều khác mẹ cần phải lưu ý thêm:

Cần tránh cho bé đi xa và di chuyển quá nhiều trong vài tháng đầu

Việc tắm nắng thường xuyên vào mỗi sáng sớm có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe của trẻ. Vì thế, trong khoảng tầm 7- 8h sáng, mẹ cho bé tắm nắng từ và 15-30 phút. Khi tắm, tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào mắt vì lúc này thị lực bé vẫn còn rất yếu.

Phòng ốc cho bé phải đảm bảo sáng, sạch, thoáng và tránh gió lùa

Luôn có lưu các điện thoại cần thiết để liên lạc với bác sĩ và người thân khi cần.