Cuối cùng bạn cũng nghĩ mình đã vượt qua được giai đoạn bé khóc thét như củ khoai tây . Bạn đã vượt qua được giai đoạn uể oải 4 tháng đầu. Bạn thậm chí còn vượt qua được cả giai đoạn chuyển sang ăn dặm. Rồi, đến 18 tháng tuổi, và đột nhiên bạn lại rơi vào giai đoạn khủng long bay . Bạn gần như phát điên vì đứa con nhỏ của mình – vốn là một "siêu sao ngủ nướng" – giờ lại đứng trong cũi lúc 2 giờ sáng, có thể không mặc quần áo, và chắc chắn là đang la hét như một loài chim thời tiền sử.
Đây không chỉ là một giai đoạn nhất thời. Đó là một sự bùng nổ về nhận thức. Trước khi chúng ta phân tích hậu quả, nếu bạn đang chìm trong những đêm thức khuya cho con bú và cần một kế hoạch phục hồi, hãy đọc trước "Thói quen ngủ hiệu quả cho bé 18 tháng tuổi ( The Tactical 18 Month Old Sleep Routine )" .
Những điểm chính cần ghi nhớ
Nỗi lo lắng chia ly đạt đỉnh điểm vào thời điểm này, gây ra những phản kháng cuồng loạn, không ngủ yên.
Dấu hiệu rối loạn giấc ngủ ở trẻ 18 tháng tuổi: Làm thế nào để nhận biết sự thay đổi
Các dấu hiệu chính của chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ 18 tháng tuổi bao gồm việc thức giấc đột ngột vào ban đêm , chống đối dữ dội khi đi ngủ và sự lo lắng khi xa cách tăng cao . Không giống như chứng rối loạn giấc ngủ ở trẻ sơ sinh, giai đoạn này được xác định bởi sự độc lập về thể chất , chẳng hạn như hiệu ứng "Houdini mặc đồ ngủ" khi trẻ mới biết đi tự cởi quần áo hoặc cố gắng trèo ra khỏi cũi để thử thách giới hạn của cha mẹ.
Sự trở lại của nỗi lo lắng chia ly
Chào mừng trở lại với kỷ nguyên "em bé bám dính"! Cứ tưởng con bạn đã bắt đầu tự lập, thì bỗng dưng bé nhận ra rằng khi bạn rời khỏi phòng, bạn thực sự tồn tại ở một nơi khác mà không có chúng. Nhận thức đó thật đáng sợ.
Trên Reddit, các bậc phụ huynh mô tả khoảnh khắc này như thể việc con họ rời khỏi phòng là một sự phản bội cá nhân. Đó không chỉ là tiếng rên rỉ nhỏ; đó là tiếng thét chói tai như tiếng chim bay . Chúng không đói. Chúng không bị ướt. Chúng chỉ muốn sự hiện diện của bạn, và chúng sẽ chống lại giấc ngủ cho đến khi đạt được điều đó.
Giai đoạn Houdini trong bộ đồ ngủ (Cởi đồ)
Đây là bài học quý giá mà hầu hết các cẩm nang lâm sàng đều bỏ sót. Ở độ tuổi 18 tháng, kỹ năng vận động tinh đang được hoàn thiện. Bé đã khám phá ra cách hoạt động của khóa kéo.
Việc tìm thấy một đứa trẻ mới biết đi trần truồng lúc 3 giờ sáng không chỉ là một câu chuyện hài hước để kể trong nhóm chat; đó còn là dấu hiệu quan trọng của giai đoạn chuyển tiếp 18 tháng tuổi. Trẻ đang khám phá môi trường xung quanh. Chúng cởi bỏ bớt quần áo để cảm thấy tự do hoặc đơn giản chỉ vì chúng muốn thế. Vấn đề là gì? Một đứa trẻ trần truồng sẽ bị lạnh, và một đứa trẻ lạnh sẽ không ngủ được.
Vì sao con bạn đột nhiên la hét như một củ khoai tây?
Hiện tượng rối loạn giấc ngủ ở trẻ 18 tháng tuổi bắt nguồn từ sự phát triển vượt bậc về thần kinh, từ tính tự lập đến khả năng ngôn ngữ. Trẻ mới biết đi nhận ra rằng ý chí của mình có thể tác động đến môi trường xung quanh, dẫn đến việc cố tình thử thách giới hạn . Sự kích thích nhận thức quá mức này làm gián đoạn chu kỳ ngủ - thức trong những khoảng thời gian giữa đêm, khi não bộ luyện tập các kỹ năng mới như tính tự lập và khả năng nói thay vì duy trì giấc ngủ sâu.
Sự bùng nổ ngôn ngữ so với kiến trúc giấc ngủ
Não phải theo nghĩa đen, mà là quá trình tỉa tót và phát triển khớp thần kinh đang diễn ra vô cùng mạnh mẽ. Bé đang chuyển từ nói từng từ đơn lẻ sang nói các câu ngắn – bao gồm cả từ “Không”, mà bé có lẽ đã thành thạo một cách đáng sợ.
Trong những chu kỳ ngủ nông, não bộ của họ không chỉ đơn thuần chìm vào giấc ngủ. Nó luyện tập. Nó thực hành từ mới đó. Nó xử lý khái niệm "Tôi có thể làm cho mọi thứ xảy ra". Kết quả là gì? Họ tỉnh giấc hoàn toàn, nhận ra bạn không có ở đó, và sử dụng ngôn ngữ mới đó để đòi bạn quay lại. Đó là một sự khởi đầu sai lầm kéo dài ba giờ.
Thử nghiệm giới hạn thể chất và việc trẻ trốn khỏi nôi
Tính độc lập không chỉ thể hiện bằng lời nói mà còn bằng hành động. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu trèo khỏi cũi. Nếu bạn thấy con mình cố gắng vắt chân qua thành cũi, hãy coi đó là dấu hiệu cảnh báo rõ ràng về sự chuyển biến ở giai đoạn 18 tháng tuổi.
Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khẳng định rõ ràng: khi trẻ đạt chiều cao 35 inch hoặc thanh chắn nôi thấp hơn tầm núm vú, nôi không còn là môi trường an toàn nữa. Trẻ đang thử nghiệm giới hạn thể chất của mình. Nếu cảm thấy bị gò bó, trẻ sẽ khóc thét. Nếu cảm thấy quá tự do, trẻ sẽ không thể ngủ yên. Đó là một nghịch lý khiến hầu hết các bậc cha mẹ đều cảm thấy bế tắc .
Các biện pháp khắc phục chiến thuật cho trận chiến ban đêm kéo dài 18 tháng
Quản lý các dấu hiệu rối loạn giấc ngủ ở trẻ 18 tháng tuổi đòi hỏi sự kết hợp giữa ổn định thói quen và lựa chọn trang phục phù hợp. Việc nhận biết giai đoạn chuyển tiếp từ 2 giấc ngủ trưa sang 1 giấc ngủ trưa – khi giấc ngủ trưa buổi sáng biến mất – rất quan trọng để tránh tình trạng mệt mỏi quá mức. Thêm vào đó, việc sử dụng bộ đồ ngủ bằng tre có khả năng điều chỉnh nhiệt độ giúp ngăn ngừa tình trạng thức giấc do đổ mồ hôi ban đêm, gây ra bởi chứng khóc do lo lắng khi xa mẹ.
Vượt qua cạm bẫy ngủ trưa 2-to-1
Nếu bé nhà bạn đang có dấu hiệu của giai đoạn khó ngủ 18 tháng tuổi, hãy so sánh thói quen hiện tại của bé với Lịch ngủ của bé 15 tháng tuổi ( 15-Month-Old Sleep Schedule) . Nếu bé bỏ qua giấc ngủ trưa và sau đó quấy khóc như một củ khoai tây vào bữa tối, đã đến lúc bạn cần chuyển sang cho bé ngủ một giấc trưa duy nhất để bảo vệ sự yên bình giữa đêm .
Trang phục chiến thuật: Tại sao bộ đồ ngủ bằng tre lại quan trọng?
Khi trẻ mới biết đi lên cơn giận dữ và trở lại trạng thái trẻ nhỏ, nhiệt độ cơ thể của chúng tăng vọt. Cortisol là một chất kích thích mạnh. Vải cotton hoặc vải tổng hợp truyền thống giữ nhiệt, khiến trẻ đổ mồ hôi, khó chịu và không thể ngủ lại được ngay cả sau khi ngừng khóc.
Đây là lúc bộ đồ ngủ trẻ em bằng tre ( Bamboo Baby Pajamas) trở thành một vật dụng cần thiết mang tính chiến thuật. Sợi viscose từ tre có khả năng điều chỉnh nhiệt độ tự nhiên, giúp giảm nhiệt độ da xuống 37,4°F so với các loại vải thông thường. Đối với những bé thích "thoát khỏi bộ đồ ngủ", bộ đồ ngủ liền thân có thể chuyển ( Convertible Footie Pajamas) đổi của chúng tôi có khóa kéo ngược được gia cố. Điều này khiến cho một đứa trẻ 18 tháng tuổi quyết tâm cởi hết quần áo giữa đêm sẽ khó khăn hơn rất nhiều, giúp bé luôn được che chắn, mát mẻ và cuối cùng là ngủ ngon giấc .
Lời kết
Nghe này, bạn không làm gì sai cả. Con bạn không có vấn đề gì. Bé chỉ đơn giản là đang nâng cấp hệ điều hành của mình, và giống như bất kỳ bản cập nhật lớn nào, sẽ có những lỗi – thường là vào lúc 2 giờ sáng. Những dấu hiệu rối loạn giấc ngủ ở trẻ 18 tháng tuổi mà bạn đang thấy, từ những cuộc phản kháng giữa đêm đến những màn cởi đồ ngủ như ảo thuật gia Houdini, thực chất là dấu hiệu của một trí óc phát triển mạnh mẽ và độc lập.
Nhưng biết đó là một cột mốc quan trọng cũng chẳng giúp ích gì khi tôi đã phát điên lên vì phải nghe con yêu cầu thêm một cốc nước nữa đến lần thứ tư.
Mục tiêu ở đây không chỉ là vượt qua giai đoạn hoảng loạn như khủng long bay ; mà là quản lý môi trường sao cho mọi người thực sự được nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là giữ vững ranh giới của bạn trong khi vẫn đảm bảo sự thoải mái về thể chất cần thiết để họ bình tĩnh lại. Vì nồng độ cortisol của họ đang tăng cao do lo lắng khi bị tách rời, việc giữ cho họ mát mẻ là điều không thể thiếu.
Việc thay thế bộ đồ ngủ cotton thông thường bằng bộ đồ ngủ cho bé (Bamboo Baby Pajamas) làm từ sợi Viscose tre là một bước đi chiến thuật để tránh tình trạng bé thức giấc vì nóng. Nếu bạn đang phải đối phó với một đứa trẻ đã thành thạo nghệ thuật cởi đồ lúc nửa đêm, thì khóa kéo ngược trên bộ đồ liền thân có thể chuyển đổi (Convertible Footies) của chúng tôi được thiết kế đặc biệt để ngăn chặn tham vọng vận động tinh của bé.
Giai đoạn này ồn ào, mệt mỏi và có vẻ như kéo dài mãi mãi. Nhưng không phải vậy. Hãy duy trì lịch trình nghiêm ngặt, sử dụng các biện pháp phù hợp để ngăn chặn những màn trốn thoát bất ngờ, và nhớ rằng ngay cả củ khoai tây la hét ngoan cố nhất cuối cùng cũng sẽ kiệt sức. Nếu bạn cần hướng dẫn chi tiết từng phút về cách sắp xếp lại lịch trình hàng ngày của con để khắc phục những đêm khó ngủ này, hãy quay lại bài viết " Lịch trình ngủ chiến thuật cho bé 18 tháng tuổi (Tactical 18 Month Old Sleep Routine)" và bắt đầu thiết lập lại từ ngày mai.