Mẹ cần bỏ đi những thói quen xấu vì rất nguy hiểm, có thể khiến con bị ngạt, thiếu oxy, suy thai, thiếu dinh dưỡng, kém phát triển.

Những thói quen xấu thường ngày có thể không gây tác hại gì rõ ràng cho cơ thể khi chưa mang thai nhưng sau khi mang thai thì lại khác, thai nhi có thể bị ảnh hưởng từ thói xấu của mẹ. Một trong những ảnh hưởng nghiêm trọng có thể kể đến vấn đề thiếu oxy, thiếu dinh dưỡng gây suy thai, dễ khiến con bị ngạt, kém phát triển, ảnh hưởng não bộ thậm chí dọa sinh non, sẩy thai.

5 thói quen xấu gây suy thai mẹ bầu nên thay đổi kịp thời, đây là những thói quen rất phổ nhưng có con trong bụng rồi thì mẹ phải chú ý.

1. Chế độ ăn uống không hợp lý

Ăn uống khi mang thai, các bà mẹ tương lai nên chú ý hơn đến sự điều độ và cân bằng dinh dưỡng. Mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, không nên quá tập trung vào một nhóm chất nào đó, cũng không vì thích mà chỉ ăn đi ăn lại những thực phẩm nhất định.

Việc ăn lệch chất dinh dưỡng sẽ khiến thai nhi bị thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Ngoài ra việc mẹ bỏ bữa, giờ giấc ăn uống lộn xộn cũng ảnh hưởng lớn đến sự hấp thu dinh dưỡng của thai nhi. Tất cả vấn đề ăn uống của mẹ có thể gây ảnh hưởng đến con, dẫn đến tình trạng suy thai, con kém phát triển, suy dinh dưỡng, thiếu cân khi sinh.

hình ảnh

Ảnh: momjunction

2. Lướt điện thoại khi đi vệ sinh

Lướt điện thoại khi đi vệ sinh ảnh hưởng đến thai nhi và cả mẹ bầu, gây gánh nặng cho đường tiêu hóa của mẹ, thiếu oxy cung cấp cho thai nhi và nhiều triệu chứng khó chịu khác khi mang thai.

Khi mẹ đi vệ sinh mà chỉ chú tâm vào điện thoại sẽ thiếu tập trung, thời gian ngồi kéo dài, đi vệ sinh lâu hơn bình thường. Áp lực khi mẹ ngồi quá lâu khi đi vệ sinh có thể dẫn đến chèn ép hệ tiêu hóa và các cơ quan nội tạng khác, dẫn đến lượng oxy đến thai nhi giảm gây nguy hiểm cho con, đồng thời còn gây bệnh táo bón cho chính mẹ bầu.

3. Ngồi bắt chéo chân

Thói quen ngồi bắt chéo chân gặp rất nhiều ở các chị em, đây được xem là kiểu ngồi kiêu sa, đồng thời mang đến cảm giác thoải mái. Nhưng với mẹ bầu thì tư thế này cần tránh. Khi ngồi tư thế này, áp lực lên xương chậu và bụng sẽ tăng lên, lực không phân đều ra 2 bên, khiến thai nhi rất khó chịu, ảnh hưởng đến hoạt động của thai nhi, thậm chí gây ra một số vấn đề cho thai nhi khi con di chuyển trong bụng mẹ.

hình ảnh

Ảnh: zeenews

4. Đứng dậy đột ngột khi đang ngồi

Vấn đề này không hẳn là một thói quen xấu, nhưng nhiều mẹ bầu đã vào viện do đột ngột đứng dậy gây ngã hoặc ngất xỉu. Vì mẹ bầu cần truyền rất nhiều chất dinh dưỡng cho con sau khi mang thai, đặc biệt là mẹ trong 3 tháng giữa thai kỳ nên khả năng xảy ra hiện tượng này là cao nhất, nhiều mẹ bầu dễ bị thiếu máu, thiếu canxi…

Khi đang trong tư thế ngồi, mẹ bầu đột ngột đứng dậy, não bộ sẽ không được cung cấp đủ máu ngay lập tức, gây chóng mặt, choáng váng, chao đảo rất nguy hiểm, phải một lúc sau các triệu chứng mới thuyên giảm từ từ. Để tránh tình trạng này, mẹ bầu nên đứng dậy từ từ sau khi ngồi lâu, chú ý đảm bảo an toàn.

hình ảnh

Ảnh: insider

5. Không tập thể dục khi mang thai

Trên thực tế, việc duy trì tập thể dục khi mang thai là điều cần thiết. Nếu người mẹ tương lai thiếu vận động nhưng vẫn chú tâm tẩm bổ, thai nhi có thể phát triển lớn, gây khó khăn trong quá trình sinh nở và không có lợi cho sự phục hồi của mẹ sau sinh.

Ngược lại, duy trì tập thể dục phù hợp trong thời kỳ mang thai có thể giúp giảm đau lưng và táo bón; đảm bảo tăng cân hợp lý; tăng cường thể chất và sức mạnh cơ bắp; cải thiện tâm trạng và giúp mẹ ngủ ngon.

Các bà mẹ sắp sinh nên thực hiện một số bài tập an toàn hơn, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội và yoga cho phụ nữ mang thai, và tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày với những động tác nhẹ nhàng.

Sau khi mang thai, đảm nhận thiên chức làm mẹ, mẹ cần từ bỏ những thói xấu gây nguy hiểm thai nhi. Nhất là tư thế ngồi chéo chân và lướt điện thoại khi đi vệ sinh mẹ bầu rất dễ mắc phải.

Theo Aiziw