Nắm được 5 điều cần biết khi sử dụng máy lạnh, mẹ bầu có thể an tâm bật điều hòa cho mát mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

Trong thời tiết nắng nóng của mùa hè, mẹ bầu thường phải nhờ đến sự trợ giúp của điều hòa để cảm thấy thoải mái và có giấc ngủ ngon trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu phải đối mặt với sự lo lắng bị cảm lạnh và sốc nhiệt khi ra ngoài trời, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Mẹ hoàn toàn có thể an tâm cho sức khỏe thai nhi và bản thân bởi mọi thứ sẽ vẫn ổn nếu mẹ chú ý đến 5 điều quan trọng khi sử dụng máy lạnh cho mẹ bầu.

7 quy tắc để bé nằm điều hoà an toàn không phải lo ốm đau, ho cảm

Không bật quá lạnh

Sức đề kháng của mẹ bầu hơi yếu vì thế không nên để nhiệt độ máy lạnh quá thấp. Mẹ nên để nhiệt độ vừa đủ mát, thường là từ 25 – 27 độ. Việc dùng máy lạnh với nhiệt độ quá thấp so với môi trường bên ngoài dễ khiến mẹ bị sốc nhiệt, cảm lạnh.

hình ảnh

27 độ là mức thích hợp để mẹ bầu đủ mát và không bị cảm lạnh. Ảnh: Internet

Tránh điều hòa trực tiếp

Lỗ chân lông trên da của phụ nữ mang thai tương đối lỏng lẻo và dễ bị tác động bởi gió, tốt nhất mẹ nên tránh để máy lạnh thổi trực tiếp vào người dễ khiến mẹ trúng gió, cảm lạnh.

Giữ ẩm và uống đủ nước

Ngoài tác dụng làm mát, gió từ máy lạnh còn khiến mẹ bị mất nước và khô da. Mẹ cần nhớ uống nước bổ sung đầy đủ để cơ thể không bị thiếu nước. Bên cạnh đó mẹ còn dễ gặp vấn đề về da bởi da mẹ bầu vốn dễ khô nứt do mang thai, gặp máy lạnh sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Mẹ có thể dùng những loại kem dưỡng ẩm lành tính, dầu dưỡng thiên nhiên để giữ ẩm cho da, ngừa tình trạng bong tróc, ngứa ngáy khó chịu.

Vệ sinh máy lạnh định kỳ

Mẹ cần định kỳ làm sạch máy lạnh để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, ẩm mốc bám trong các góc khuất của máy lạnh. Những mầm mống gây bệnh này sẽ khiến không khí trong phòng trở nên xấu đi và nếu mẹ hít phải sẽ không tốt cho phổi và nhiều cơ quan khác.

hình ảnh

Vệ sinh máy lạnh định kỳ để tránh ẩm mốc, bụi bẩn cũng rất quan trọng như việc mẹ cần uống đủ nước

Đảm bảo thông thoáng

Việc đóng kín cửa phòng để máy lạnh chạy tốt, tiết kiệm điện lâu ngày sẽ khiến phòng trở nên ngột ngạt, bí bách, thậm chí sinh nhiều vi khuẩn. Không khí không được lưu thông khiến chất lượng không khí giảm, dễ dẫn đến thiếu khí, tốt nhất mẹ nên thỉnh thoảng mở cửa sổ để hít thở không khí trong lành tự nhiên.

Ngoài việc dùng máy lạnh để dễ chịu hơn trong mùa hè, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống, hạn chế ăn đồ lạnh, có thể ăn các loại trái cây chua nhẹ để giải nhiệt như mận, đào… Đổ nhiều mồ hôi trong mùa hè nên mẹ bầu cần nhớ bổ sung nước và muối cho cơ thể.

Để mẹ bầu được mát mà không lo cảm lạnh, thiếu khí, nhiễm khuẩn, mẹ bầu nhớ thực hiện theo những lưu ý khi sử dụng máy lạnh để an tâm ngon giấc giúp thai nhi phát triển tốt.

Theo Wenhui