5 mẹo để ăn vặt mà không làm hỏng kế hoạch giảm cân


Muốn ăn vặt không phá diet: (1) chọn khẩu phần nhỏ; (2) ưu tiên protein và chất xơ; (3) tránh đồ chiên nhiều dầu; (4) ăn sau bữa chính 2–3 giờ; (5) thay thế đồ ngọt bằng trái cây sấy không đường. Những lựa chọn này giúp bạn hưởng thú vui ăn vặt mà vẫn kiểm soát calo. Xem các lựa chọn ít calo tại AnvatDaily. anvatdaily.com