E đang muốn giam mỡ bụng bằng cách ăn kiêng và uống sữa đậu nành kết hợp tập gym nữa :3 nhưng e k biết nên uống sữa trước ăn sau bữa ăn .sáng dậy e k đi mua đc sữa để uống nên e chỉ có thể uống buổi trưa và tối. Nhưng k biết uống vào lúc nào và khoảng bn ml . :3 say khi tập gym e thường đói và ăn nhiều k ăn e k chịu đc