Uống nước như thế nào là đúng và đủ?

Ngày uống theo lịch này thì ng khỏe và đảm bảo không bị thiếu nước. 

Mọi người cứ nghĩ gom lại uống 1 lần đủ số lít là được nhưng uống xong đi tè hết rồi còn giữ được nước trong người đâu mà nước hấp thụ vào cơ thể.

Uống nhiều nhưng không đúng cách là vẫn thiếu nước nha mọi người.