Duy trì thói quen uống 8 ly nước mỗi ngày
Uống nước đúng và đủ là cách lành mạnh và thiết thực nhất để giảm cân. Bạn nên uống một cốc nước trước bữa ăn. Điều này sẽ làm tăng cảm giác no, và lượng thức ăn ăn vào sẽ giảm một cách tự nhiên.
Uống nước không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất để giảm cân.