Sau khi sinh cháu đầu, em bị tăng cân rồi mãi không xuống được sợ quá nên em đi Spa giảm béo. Nhưng xót tiền nên em chỉ làm trong thời gian ngắn sau đó tự giảm thêm ở nhà với thực đơn của chuyên gia Dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm ở viện Dinh dưỡng Quốc gia được Spa này chia sẻ lúc em đang làm ở đấy. Với thực đơn này, mối tuần em cũng giảm thêm được 1,5 kg. Đến nay em cũng nhẹ nhõm hơn nhiều nhưng vấn muốn áp dụng để giảm thêm chút nữa. Thấy cũng có nhiều mẹ đang tìm kiếm các phương pháp giảm cân tại nhà em lập topic này để chia một vài kinh nghiệm và thông tin thực đơn, mẹ nào đang tìm kiếm các phương pháp giảm béo thì đọc và áp dụng cùng em nhé!


Hẹn các mẹ ngày mai sẽ có thực đơn đầu tiên ạ!