Chào các bạn !


Thời gian gần đây mình thấy nhiều người bàn ra tán vào chuyện Detox. Nhân đây mình muốn chia sẻ chương trình Neera Detox mà mình thấy rất hài lòng về chương trình này mà nó còn có tên gọi khác là Lemon Detox. Tuy vậy mình thấy không phải ai cũng áp dụng được chương trình này do chi phí hơi cao 2 triệu/1lit và 1.1 triệu/0.5lit nhưng phải nói thật là đáng đồng tiền bát gạo.


Để hiểu rõ hơn về Neera Detox chúng ta cần tìm hiểu


- Detox là gì ?


Có thể nói trong thuật ngữ tiếng anh Detox dịch nguyên bản sang tiếng Việt là: Cai nghiện. Có thể nói thuật ngữ này bắt nguồn từ việc áp dụng cho những người mắc phải các chứng nghiện: bia, rượu, thuốc lá, café…. Và về sau thuật ngữ này được sử dụng cho 1 chế độ ăn kiêng để giải độc, từ đó hình thành nên từ Detox Diet tức “ chế độ ăn uống giải độc”


- Neera Detox là gì ?


Qua tìm hiểu chương trình này còn có tên gọi khác nữa là Lemon Detox hay Lemon Detox Diet. Từ đó hình thành nên bản chất của Neera Detox là giúp đào thải độc tố ( đây được coi là mầm bệnh xuất phát từ bên trong cơ thể) ra khỏi cơ thể bằng các con đường: đại - tiểu tiện, mồ hôi, hơi thở… mà tác dụng phụ tuyệt vời cho những ai thừa cân là giảm cân ( mình đã kiểm chứng 1 trường hợp là đứa bạn mình, nó gầy áp dụng chương trình triệt để 7 ngày và khi ăn lại không giảm cân nào)


Neera Detox là “chế độ ăn uống giải độc bằng chanh”. Bằng việc thay thế thức ăn rắn bằng thức ăn lỏng “ hỗn hợp nước Neera”. Mà thành phần không thể thiếu trong chương trình này gồm có: siro cây tự nhiên + chanh+ bột ớt. Sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu từng thành phần trong hỗn hợp nước neera này.


+ Siro cây tự nhiên: Natural Tree Syrup qua tìm hiểu đây là sự kết hợp hài hòa giữa siro phong Canada ( Siro cây Thích Canada) – maple syrup với chất lượng C+ ( tinh khiết nhất) và siro cọ vùng Nam Á ( Maple syrup thông thường khó đạt được chất lượng C+). Hỗn hợp siro này giàu khoáng chất và năng lượng cung cấp cho cơ thể dưới dạng carbonhydrate giúp cho cơ thể tự phục hồi.


+ Chanh: có tác dụng kiềm hóa các axit bên trong cơ thể giúp tẩy rửa và hòa tan chất béo, chống oxy hóa, và có tác dụng đặc biệt quan trọng cho chị em chúng ta là trẻ hóa. Trước kia mình cũng thắc mắc tự hỏi là liệu việc sử dụng chanh nhiều mà không ăn gì có ảnh hưởng đến dạ dày không? Mình rất sợ bị đau dạ dày ! Tìm hiểu thì thấy chương trình này được tạo ra bởi Stanley Burroughs trong những năm 1940 cho 1 bệnh nhân bị viêm loét dạ dày mãn tính và đã được chữa khỏi. Tuy vậy mình khuyên nếu các bạn bị bệnh về dạ dày nên tìm hiểu kỹ chương trình này trước khi áp dụng bởi đây là vấn đề sức khỏe của bản thân chúng ta.


+ Bột ớt ( gừng): ở đây bột ớt được sử dụng là ớt Cayeene hay ớt Chilli là loại bột ớt có độ cay vừa phải theo kiểu hạt tiêu. Nó có tác dụng tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu giúp cho quá trình thải độc tốt hơn. Trước kia mình bị huyết áp thấp nên phải dùng bột gừng, sau chương trình này huyết áp của mình đã trở lại bình thường và mình áp dụng phiên bản relax cho chế độ ăn uống của mình. Mình thấy các loại bột ớt và bột gừng có bán tại các hệ thống siêu thị Intimex, Hapro ở Hà Nội với giá 10-18k/ lọ. Tuy vậy hồi đầu mình chưa biết nên phải dùng gừng tươi pha, thấy ngon hơn là bột gừng nhưng hơi bất tiện cho việc ra ngoài và đi làm.


Công thức pha hỗn hợp nước neera này như sau:


250ml nước lọc + 20ml siro cây tự nhiên + 1 hoặc ½ quả chanh ( tùy khẩu vị) + 1 chút ớt bột hoặc bột gừng vị vừa uống. Khuấy đều lên là ta có 1 cốc nước neera để uống. Thường hồi detox mỗi ngày mình uống 6-8 cốc và uống thêm 1-2 cốc nước chanh ( để mục đích tăng cường đào thải độc tố).



PS: Mình sẽ chia sẻ cảm nhận của mình khi áp dụng chương trình bài sau.


Chương trình neera detox có thể chia ra làm 2 phiên bản đúng như bạn Mocha có chia sẻ trong “ Thanh lọc cơ thể và giảm cân theo phương pháp Master Cleanse” đó là phiên bản thư giãn ( relax) và phiên bản detox triệt để hoàn toàn ( master)


- Phiên bản relax có thể chia nhỏ thành các phiên bản sau:


+ Dùng thay bữa sáng hằng ngày: các bạn thử tưởng tượng bữa sáng của chúng ta thay vì ăn: xôi, bún, phở, cháo, bánh mì… thì chúng ta uống 1-2 cốc neera mỗi buổi sáng. Sau đó bữa trưa và bữa tối ăn uống bình thường. Mình hiện nay vẫn đang áp dụng phiên bản này với mục đích giữ dáng được khoảng hơn 2 tháng hết gần 2 lít siro - tính ra mỗi lít uống được khoảng 40 ngày. Theo dõi cân nặng không những giữ cân mà mình còn giảm được thêm 0.5kg. Da sáng, tóc bóng mượt hơn, móng chân- tay đều khỏe và mọc nhanh.


+ 1 tuần 1 lần ( phiên bản 24h): ở phiên bản này các bạn sắp xếp và chọn cho mình 1 ngày trong tuần cảm thấy phù hợp nhất để áp dụng và trong ngày đó chỉ uống nước neera. Như ông xã mình động viên mãi mới dùng để từ từ dùng phiên bản detox hoàn toàn. Ông xã mình uống 8 cốc/ ngày và uống thêm 3 cốc nước chanh nữa mới chịu nổi vì không quen nhịn ăn. Mình bắt chồng mình thực hiện được 4 tuần rồi, và bây giờ cảm thấy khá thoải mái. Đã đến lúc khuyên anh ý dùng phiên bản 2-3 ngày.


+ 2-3 ngày: được áp dụng tương tự đối với phiên bản 1 tuần 1 lần tuy vậy thời gian sẽ kéo dài 2-3 ngày. Lưu ý cho phiên bản này sau khi áp dụng là bạn nên để dạ dày làm quen với thức ăn rắn với thực đơn mình khuyến cáo thế này: bữa sáng uống sữa đậu nành, sữa tươi không đường ( mình chọn sữa tươi Mộc Châu hoặc Ba Vì), bữa trưa ăn nhẹ với rau hoặc salad hoa quả, cháo loãng, súp, bữa tối trở lại ăn uống bình thường. Mình định cho ông xã áp dụng như vậy.


+ Phiên bản Spain: ở phiên bản này áp dụng có phần hơi khó hơn đối với phiên bản “Dùng thay bữa sáng hàng ngày” ở chỗ chế độ ăn uống có chọn lọc với khẩu phần ăn kiêng như nên tránh ăn các món chiên, xào, nướng chứa nhiều dầu, mỡ, kiêng ăn các loại thịt đỏ và thức ăn- đồ uống ngọt. Nên ăn nhiều rau xanh, và các thức ăn dễ tiêu hóa. Và bữa tối không ăn mà uống 1-2 cốc neera. Phiên bản này giúp cho cơ thể chúng ta đào thải chất độc 1 cách từ từ.



Tuy vậy việc sử dụng phiên bản relax này theo cảm nhận của mình không có tác dụng rõ rệt bằng phiên bản hoàn toàn.


- Phiên bản Detox hoàn toàn ( Master ): phiên bản này có thể chia ra làm các thời gian khác nhau


+ 5-7 ngày: về cơ bản chúng ta áp dụng tương tự đối như đối với phiên bản 2-3 ngày. Tuy nhiên thời gian có kéo dài hơn so với phiên bản đó. Và áp dụng đối với người mong muốn giải độc ở cấp độ tế bào và giảm cân. Lưu ý là sau khi thực hiện phiên bản này các bạn nên dành cho dạ dày của mình tập làm quen với thức ăn dạng rắn bằng việc thực hiện bước chuyển như sau. Ngày 1: sáng uống sữa tươi không đường hoặc sữa đậu nành, trưa và tối ăn cháo loãng hoặc súp. Ngày 2: sáng uống sữa tười không đường có thể ăn kèm bánh mì cắt lát, trưa ăn salad và súp, tối ăn uống bình thường như trước khi detox.


+ 10-14 ngày: áp dụng cho những người nhiều độc tố và thừa quá nhiều cân. Mình áp dụng phiên bản này được 11 ngày thì nghỉ. Về cơ bản độc tố được loại bỏ hết và cân nặng giảm từ 48.5kg còn 43.4kg tức giảm được 5.1kg. Hiện nay cân nặng của mình dao động 42.8kg-43.5kg. Để kết thúc phiên bản này chúng ta nên kéo dài thời gian thực hiện bước chuyển thức ăn sang dạng rắn làm 3 ngày để tránh làm tổn thương đến dạ dày. Bước chuyển theo mình tương tự như đối với phiên bản 5-7 ngày ( có điều kéo dài thêm 1 ngày của bước chuyển đó thôi nhé).



Lưu ý quan trọng đối với những người có ý định áp dụng chương trình Neera Detox này nhé. Chống chỉ định đối với những người như sau:


- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú


- Dùng thuốc điều trị đông máu


- Suy yếu do bệnh tật


- Bệnh tiểu đường ( cái này mình có tìm hiểu đối với người tiểu đường tuyp 2 có thể sử dụng được nhưng phải cần có hướng dẫn và theo dõi thường xuyên)