Hihi tình hình là em là người rất rat ốm, 1m60 mà cứ 40kg làm hoài. Nản chưa từng có. Ai cũng quở. Nhìn mấy người tròn tròn mà phát ham. Kì này em hạ quyết tâm tăng cân. Em ráng ăn đủ 3 bữa và ăn thêm một số bữa phụ. Nghe lời khuyên của nhiều người, ăn nhiều nhưng phải vận động thì mới hấp thu, vì cơ bản mấy người ốm hấp thu rất kém nên mới ốm như thế. Thế là em ra trung tâm nhỏ ở gần nhà em đăng kí học aerobic. Em tập được 2 buổi rồi. Vào trong ấy toàn người mập, làm em bị khớp :(. Em lên mạng search thông tin để lấy khí thế tập tành cho tăng cân, mà sao đa số toàn thấy môn này cho giảm cân. Có nhiều người cũng gầy như em, tập 1 thời gian ai cũng bảo dạo này gầy hơn nữa. Em sợ quá, em sợ là em sẽ gầy hơn nữa. Nhưng em rất thích môn này. Vui, thoải mái. Em đi tập về em còn ráng ăn nhiều hơn. Không biết lựa chọn của em đúng không. Người thì nói sẽ mập người thì nói sẽ ốm. hic. em lại không thích yoga. MỘt số môn tăng cơ bắp cho người gâỳ thì là cầu lông bóng bàn blah blah blah. Em chẳng thích tí nào với lại có ai đánh với em đâu. :(. GIan nan quá. CÓ mẹ nào mà tập aerobic để tăng cân không? Và đã tăng cân chưa? Vào chia sẻ với em này.