Tinh bột nghệ có thành phần chính là cucumin là 1 chất mà khi đi vào cơ thể sẽ giúp chuyển hoá mỡ thừa đồng thời ngăn chặn sự hình thành của các mạch máu mới trong lớp mỡ khiến nó không phát triển thêm được từ đó giảm cân hiệu quả. Hơn nữa tinh bột nghệ còn có tác dụng làm giảm và duy trì lượng cholesterol trong máu ở mức ổn định vì vậy có thể ngăn chặn được các nguy cơ tim mạch, đột quỵ.
Tuy nhiên, bạn phải có tinh thần kiên trì bền bỉ, vì để có hiệu quả cần sử dụng thời gian dài chứ không thể 1 sớm 1 chiều là có kết quả được. Có rất nhiều cách kết hợp để uống tinh bột nghệ an toàn và hiệu quả, các bạn có thể tham khảo.
- Thứ nhất, uống tinh bột với nước ấm, chỉ cần 2 muỗng tinh bột nghệ và 1 cốc nước ấm, hoà tan hết vào cốc nước ấm, uống trước 30’ mỗi bữa sáng, hãy cố gắng sử dụng kiên trì, tầm 1 tháng sẽ thấy cơ thể khác biệt lắm đó.
- Cách thứ 2 là uống tinh bột nghệ với mật ong, pha 2 muỗng tinh bột nghệ với 2 muỗng mật ong và 250ml nước ấm cũng uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng.
- Cách thứ 3 là dùng chung với sữa chua chỉ cần dùng 2 muỗng tinh bột nghệ trộn vào hũ sữa chua và ăn như bình thường thôi, rất đơn giản, ngoài ra có thể uống chung với sữa tươi cũng được. Mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 ly, nhớ là giảm cân thì phải uống trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ 30 phút nhé.