Chào các bạn quan tâm đến cân nặng.


Chắc có một số bạn đang giảm cân cũng ít nhiều biết đến việc giảm cân của mình qua một số Topic mình tham gia.


Thực sự là, quay đầu nhìn lại, mình cũng không ngờ mình có thể có một thành quả vĩ đại đến thế: giảm hơn 9kg sau 31 ngày ăn kiêng và luyện tập. Từ 56kg, mình xuống còn 46,5kg, quần áo rộng ngoác, vòng eo giảm 12cm từ 78 xuống còn 66.


Đúng ra, việc giảm cân và tập tành của mình vẫn tiếp tục đấy, nhưng sau sự cố là một tai nạn (mình bị ngã dập đầu gối khi đang chạy), thì mình không tiếp tục tập được. Bạn không thể khoanh chân vòng tròn tập Yoga khi chân bạn cứ tứa máu ra, và bạn không thể chạy khi đầu gối đau điếng….


Vậy là hơn 1 tháng trời, mình bỏ tập Yoga, bỏ tập chạy, và ăn uống hầu như bình thường.


Bên cạnh đó, mình chuyển công việc mới, nên việc tập tành hầu như bị bỏ ngang.


Sự thực là cân nặng của mình đã bị tăng lên, tăng phải tầm 3 – 4 cân. Người thì vẫn không bị béo ú na ú nần như ngày xưa, nhưng không còn mỏng manh đẹp đẽ như lúc gầy nhất nữa. Cái ghét nhất là ngực bị to lên (mình ghét ngực to), và bụng thì lại có một ít mỡ (không nhiều, nhưng đủ để khi ngồi thì nó hơi phình ra một tí).


Nhưng có một cái thay đổi, đó là mình không ham ăn như ngày xưa nữa.


Dạo này mình trở nên không ưa thịt (hê, trong lúc giá thịt tăng ầm ầm như thế này, thì chán thịt cũng là một điều may mắn đúng không?), và không thiết tha cho việc ăn uống. Ngày xưa, mình có thể ăn bất cứ lúc nào, và luôn ăn nhiều hơn người bên cạnh mình. Nhưng bây giờ thì lại thay đổi, ăn ít hẳn đi, và chả nghĩ gì đến việc ăn cả.


Mình chỉ muốn được ăn chay, được ăn những món nhẹ như đậu phụ, rau luộc..


Từ hôm nay, mình sẽ hàng ngày gửi lên đây Nhật ký về việc ăn uống, cũng như tập Yoga của mình, giống như một Nhật ký giữ cân và luyện tập nhẹ nhàng vậy.


Mong bạn nào có nhu cầu giữ cân hoặc giảm một ít cân nặng cùng tham gia với mình nhé.